Mariusz X
A jak bym dorzucił 2x w tygodniu, albo chodziaż 1 raz w tygodniu ćwiczenie na przedramię (1-2s) to nie można tak?;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
941
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
jak juz w dzien bica 2 szybkie serie ugonania nachwytem
i tyle przedramie pracuje przy kazdym innym cwiczeniu
i tyle przedramie pracuje przy kazdym innym cwiczeniu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
941
W sumie racja :)
Dzięki wszystkim za pomoc, Sogi.
Dzięki wszystkim za pomoc, Sogi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
941
Hej mam jeszcze takie pytanie, bo mam problem z doborem odpowiedniego ćwiczenia na Triceps...
Na biceps:
A na triceps?
Co doradzacie w oparciu o ten atlas:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
Na biceps:
A na triceps?
Co doradzacie w oparciu o ten atlas:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
...
Napisał(a)
Ziom91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
487
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9685
na triceps wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu
Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2009-12-22 17:24:05
Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2009-12-22 17:24:05
...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 4x12-10
pompki w podporze tyłem 4x10
Wesołych
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-22 17:25:28
pompki w podporze tyłem 4x10
Wesołych
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-22 17:25:28
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
941
no... na masę, wcześniej pisaliście że po 2s.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
Po 2 serie oczywiście
Źle napisałem, mój błąd
Źle napisałem, mój błąd
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
