problem z A6W

Witam
Zwracam sie do was z prosba o pomoc.
Zaczolem cwiczyc a6w. Jednak po 6 dniach z przyczyn ode mnie nie zaleznych musialem przerwac trening. Dzis jest 3 dzien przerwy. Zalezy mi jednak na kontynuacji tych cwiczen lecz nie za bardzo wiem co teraz zrobic. Slyszalem, ze jezeli nie wykona sie cwiczen przynajmniej w jednym dniu, nie mowic juz o 3 to trzeba zaczynac od poczatku cwiczenia.Wydaje mi sie jednak ze rozpoczynanie od nowa troche mija sie z celem poniewaz nie jest juz dla mnie wysilkiem zrobic jednej seri po 6 powtorzen.
Co radzicie?

nie wracaj do A6W

jak juz chcesz jakis system jedynie ABS 2

Jak wyzej napisalem chcialbym kontynulowac a6w. Czekam na pomoc.

sądze,że powienieś zaczac od początku.

To zacznij od kad chcesz...

Tylko, ze w tym treningu chodzi o ciagle zmeczenie mesi - zaczynajac od np. 6 dnia, masz 6 dni (wydaje Ci sie ze lekkich treningow mniej) ale robiac 7 dzien robisz go jako pierwszy, robiac od nowa w 7 dniu masz juz 6 poprzedzajacych, co uwierz brzuch czuje...

P.s A6W w moim przekonaniu to szajs...

Wesolych

ziom i rbk mają rację
a6w to jest system przestarzały, wręcz przepróchniały

w taki razie jezeli a6w to system przeprochnialy to co polecacie. abs 2 raczej odpada bo nie mam drazka. zalezy mi na tym by terning byl rozpisany na kazdy dzien i zeby przynosil efekty. z tego co czytalem w internecie to jest duzo zwolennikow a6w ktorym ten system pomogl i widza efekty:)

można sporo ćwiczeń wykonywać bez drążka, wiele z n ich jest w absII i je radziłbym stosować

wystarczy że będziesz trenował 2-4 dni w tygodniu, więcej nie pomoże wręcz zaszkodzi - brak czasu na regenerację

wielu pomógł bo w ogóle zaczeli ćwiczyć, brzuch nie jest chyba tak strasnie oporną partią jak inne

ale i tak wiele zależy od diety