Jaki gainer w składzie z kreatyną

Witam, chciałbym kupić jakiegoś gainerka z kreatyną w nim. Czystej kreatyny nie chciał bym jeszcze brać bo troche za młody jestem(15 lat) ale jak by były jakieś niewielkie ilości w gainerze to mógł bym kupić. Aha i jeszcze chciałbym żeby w tym gainerze były przyzwoite ilości białka. Pozdro

A dieta jest? Jeżeli masz przyzwoity staż to żaden problem brania kredki w twoim wieku.

Dokładnie, możesz kupić czystą kreatynę, a ewentualnie do tego gainera, żeby uzupełnić braki.
Pozdro.

ja w twoim wieku nie brał bym sie za suple ale za diete kolego

Nie wiem ile lat mają powyżsi doradcy, ale ja zdecydowanie odradzam ! Jesteś w takim wieku, ze jeśli ułożysz sobie przyzwoitą dietkę + trening to jesteś wstanie zrobić wiele !

Moim zdaniem jesteś za młody na kreatynę. Jesteś w takim etapie życia w którym i tak będziesz rósł. Krete bym polecił tak za 2-3 lata

dietka jako tako jest aczkolwiek mam trudności z zapotrzebowaniem więc gainerek by mi się przydał. Czyli brać zwykłego gainera bez kretyny? A jakiego gainerka byście polecili??

Dobry gainer - vitalmax gainer i tam masz rozny wybor, rozne proprcje bialka do wegli. wychodzi dosc dobrze cenowo i jest dobrym uzupelnieniem diety

Słucham jeszcze jakiś propozycji

gainer to szajs i nie proponowałbym tego nikomu chyba ze naprawde zatwardzialym ekto można świetnie się bawić bez supli polecam

moze wes sobie Bulika 50/50 Białko/węgiel np. fit Best line - Iron mass