Trening na rzezbe

Witam chicalbym aby ktos pomogl mi ulozyc jakis fajny trening na rzezbe na silowni ... moge tez zakupic jakies odzywki itp prosze o profesjonalna nie jakas idz gdzie idzies odpowiedz.. z Gory dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 93

Wzrost: 182

Cel treningowy: Rzezba

Staż treningowy na słowni: 1 Miesiac

Uprawiane inne sporty: Basket

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Masz w ogóle z czego rzeźbić?

Do rzeźby oprócz treningu potrzeba też diety a u ciebie widze brak:)

Bemben jakbys przeczytal co napisal to bys sam sobie odpowiedzial.
Dj Kowal, on ma 16 lat, nei ebdzie mial diety bo jest zalezny od rodzicow koniec kropka.1

Do autora te twoje kg to tluszczyk? miśkowa masa? Chcesz sie rzezbic ale czy dokladnie wiesz na czym to polega? Czy poprostu chcesz fajnie wygladac ?
Jesli chodzi ci o wyglad i muslisz powaznie o przygodzie z zelastwem to zdecydowanie Trening FBW. Jest w w Temacie, najciekawsze posty dzialu, albo poszukaj FBW by Georgu.

dzieki brok sog

Nie widzę nic w pierwszym poście aby było napisane czy ma z czego rzeźbić.

BROK -> radziłbym wziąć się najpierw za słownik.

Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-13 21:31:06

93kg przy wzroscie 182. Wiec albo jest zmasowany albo tlusty, wiec ma sie z czego rzezbic. Nawet jesli wiekszosc z tego to tluszcz to zawsze pod nim beda jakies miesnie, ktore musza to dzwigac.

A moja pisownia nie ma wiele tutaj do rzeczy, dlatego nie daje rad na forum ortograficznym tylko sportowym.

żeby mieć rzeźbę potrzebujesz masę mięśniową której chyba nie masz patrząc na twój staż
kuturyści tez nie trzymają rzezby przez caly rok, tylko przed zawodami
przykład lee priest na masie fota 36
https://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435-s4.html
a tu masz na rzezbie
https://www.sfd.pl/Lee_Priest__Wielka_Galeria-t281279.html