HMB -pół roku stażu

Witam,
mam 17 lat 180cm wzrosu i 89 kg. Moje osiągi są całkiem zadawalające lecz nie idą w parze z odpowiednią rzeźbą ponieważ zauważam u siebie stosunkowo dużą warstwę tkanki tłuszczowej. w związku tym zastanawiam się nad rozpoczęciem zażywania suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej. Zastanawiam sie konkretnie nad suplementem HMB. Dużo o nim czytałem i wydaje mi się bezpieczny i dający wymierne efekty . Prosiłbym o poradę w tej sprawie

hmb i bcaa bez sensu

jak juz to gainer / bialko / bulk

z resztą odpisalem Ci w jednym temacie

ten zamykam

trochę w dział nie trafiłeś, imo hmb to szit...

Też odradzam HMB, DIETA, aeroby siłka, żadnych supli nie bierz szkoda $$, poczekaj na efekt diety, pozdrawiam

HMB to suplement skutecznie odchudzający tylko portfel

hmb -nie warto bralem wieksze dawki niz zalecane przez ponad pół roku i na niewiele sie to zdało tylko jako placebo jest dobre i ciekawe czy chociarz dziala antykatabolicznie zapomnij o hmb i kup bcaa

ja brałem i działało;) ale miałem z angli... potem kupiłem polskie i wogóle nie działało;( doszedłem do potrójnych dawek i po 2,5 mies suplementacji polskim hmb już nigdy nie wróciłem do tego suplementu...
a tego z anglii nie moge nigdzie dostać;(

Extrem jakiej firmy bylo to super hmb?

Z komentarzy rozumię że odradzaciew mi zażywanie konkretnie suplementu HMB, czyli mam sie rozejżeć za innym?
Co do diety to staram sie prowadzić wmiarę sensowny tryb odżywiania ale jest to trudne poniewaz jestem obecnie w internacie i nie mom całkowitego wpływy na to co jem. z ćwiczeniami aerobowymi też nie jest tragicznie ponieważ wmiare systematycznie gram w piłkę nożną i raz w tyg pływam(1 godz), lecz nie mam zbyt czasu na poswięcenie go na więcej aerobów(szkoła, nauka)ale uważam że przydałby się jakiś supl do tego. Prosze o poradę w tej sytuacjii, może jakies konkretne nazwy środków:)
Z góry dzieki:]

HMB jest fajnym suplementem pod warunkiem że masz dietę dopięta na ostatni guzik,inaczej nie wiele on ci da.Jeśli chodzi o spalanie to lepiej pomyśl o czymś innym.

extrem86 co za róznica czy polskie czy inne substancja jest taka sama zadzialalo troche bo hmb na początkujacych lub jak bierzesz pierwszy raz jakoś tam dziala ale to jest teoria

To co ja mam zrobic?

Podkreslam, ze nie moge ulzyc idealneh diety.... 5 dni w internacie i jedzenie odgorne ;/