HMB -pół roku stażu

nie licz za bardzo na suplementy jak chcesz sie wyrzeźbic wez sie za ruch ,aeroby -biegi , rower ,skakanka- ja teraz na skakance sobie brykam i jestem zadowolony chodzi o to by zmęczyć organizm i w moim przypadku skakanka to jest to , aby zminimalizowac utrate masy miesni,kup bcaa no lub ewentualnie to hmb do ktorego nie mam przekonania mozesz dorzucic tez jskis spalacz jak jestes niecierpliwy ,ale jak zaczniesz sie ruszac to efekty beda i bedzie on zbedny

hmb i bcaa bez sensu

jak juz to gainer / bialko / bulk

z resztą odpisalem Ci w jednym temacie

ten zamykam