Wiek: 16
waga i wzrost: 173cm i 70kg
Staż: 4 miesiące
cel: masa
nie stosowałem wcześniej żadnych supli i odżywek
nie brałem kreatyne
staram się utrzymać diete ale nie zawsze się mi udaje (szkoła i inne zajęcia) ale śniadanie i posiłki przed i po treningu jem takie jak trzeba.
finanse to ok 350zł
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50488
Dieta sreta. Niech chociaż się racjonalnie odżywia. Nikt w tym wieku żadnych restrykcyjnych nie każe stosować. Czasem jednak przy kiepskim genie i metabolizmie bez restrykcji nie ujedziesz. Czego przykładem jestem ja.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9347
Wiem że trzeba mieć diete ale jak już wyżej napisałem że nie dam rady się do niej stosować. Staram się aby śniadanie, posiłek przed treningowy, po treningowy i przed snem jem takie jakie mają być.