Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Witam.
Zauważyłem, że mam "trochę" grube nogi i wypadałoby coś z tym zrobić. Moim zdaniem mam zbyt rozbudowane mięśnie + trochę tłuszczu. Na brzuchu też możnaby coś zrzucić.
Moje pytanie brzmi: czy aeroby dadzą jakies sensowne rezultaty? Chciałbym spalić tłuszcz, ale bez powiększania mięśni.
Do tego przydałaby się jakaś dieta?
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 69
Wzrost: 170
Cel treningowy: Redukcja tłuszczu, chudsze nogi
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek treningowy
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Słuchajcie, mógłbym później rozbudować resztę, ale najpierw chcę spalić nadmiar niepotrzebnego tłuszczu. Na prawdę mam za grube nogi. Duże mięśnie + tłuszcz. Jak się go pozbędę, to już jakoś będzie wyglądało.
Szacuny
2
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3000
proponuje trening siłowy + aeroby ( docelowo 45 minut, ale zacznij przez pierwszy tydzień od 30 ) 3 razy w tygodniu wystarczy... Trening typu skrócone FBW...