...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jaki cpunasie? ... tylko na zawodach takie mieszanki stosuje
i dzieki wszystkim
wrzucilem jeszcze dekoracje klasyfikacji open
jutro bedzie ciezki trening wiec pewnie zmnienie ilosc powtorzen w docelowych seriach.
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-11-29 13:50:44
i dzieki wszystkim
wrzucilem jeszcze dekoracje klasyfikacji open
jutro bedzie ciezki trening wiec pewnie zmnienie ilosc powtorzen w docelowych seriach.
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-11-29 13:50:44
...
Napisał(a)
PONIEDZIAŁEK, 30.11.09, godz. 15:30, waga 70,7kg, czas trwania 1h30min
siad z przodu 115/1
siad 150/3
lawka 127,5/1
wszystko ciezko, ale mnie to nie dziwi
plecy mam wy***ane po zawodach :-/ i juz marze zeby skonczyc ta metode
w nastepnej musze bardziej dbac o miske + dokupic sobie kilka ladnych kg gainera
od jutra zaczynam prace wiec pewnie za latwo nie bedzie trzymac wszystko dopiete na ostatni guzik
siad z przodu 115/1
siad 150/3
lawka 127,5/1
wszystko ciezko, ale mnie to nie dziwi
plecy mam wy***ane po zawodach :-/ i juz marze zeby skonczyc ta metode
w nastepnej musze bardziej dbac o miske + dokupic sobie kilka ladnych kg gainera
od jutra zaczynam prace wiec pewnie za latwo nie bedzie trzymac wszystko dopiete na ostatni guzik
...
Napisał(a)
Ibok dopiero 4 Przeciez ja myslalem ze on w MC to 400+ bierze etc. Jakie on mial zaliczenia?
Kuba Graty na maksa, niedawno wrocilem do treningow ,a juz pozamiatales wszystkich To sie nazywa moc
Kuba Graty na maksa, niedawno wrocilem do treningow ,a juz pozamiatales wszystkich To sie nazywa moc
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
dzieki Owna
Ibok 4ty ... startowal bez sprzetu + zrobil chyba 280 - 150 - 320
robi 400 w martwym, ale z wozkowaniem wiec na takich zawodach by tego nie zaliczyl.
krawat,
w TS nie ma problemow z alkoholem
kofeina jest dozwolona, pseudoefedryna tez (od 2010 do pewnego stezenia w moczu, ale wydaje mi sie, ze 120mg pseudo mozna zjesc i byc pewnym, ze sie nie wpadnie). Zjadlem jednak tylko 10mg pseudoefki - zle policzylem tabletki sudafedu
Ibok 4ty ... startowal bez sprzetu + zrobil chyba 280 - 150 - 320
robi 400 w martwym, ale z wozkowaniem wiec na takich zawodach by tego nie zaliczyl.
krawat,
w TS nie ma problemow z alkoholem
kofeina jest dozwolona, pseudoefedryna tez (od 2010 do pewnego stezenia w moczu, ale wydaje mi sie, ze 120mg pseudo mozna zjesc i byc pewnym, ze sie nie wpadnie). Zjadlem jednak tylko 10mg pseudoefki - zle policzylem tabletki sudafedu
...
Napisał(a)
kuba-zaczyna mi sie coraz bardziej podobac ten ts
tzn to ze mozna pic alkohol
tzn to ze mozna pic alkohol
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
a to alko naprawde cos daje? I w jaki sposob ma dzialac?
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
czy cos daje... weselej mi bylo )))
i chyba sie az tak nie balem
chlapnij sobie kiedys przed treningiem 50-100ml wodki to zobaczysz czy cos Ci daje
i chyba sie az tak nie balem
chlapnij sobie kiedys przed treningiem 50-100ml wodki to zobaczysz czy cos Ci daje
...
Napisał(a)
Z moja glowa to po 100 to ja bym sie nayebal
Ja wole chyba ECA
Ja wole chyba ECA
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Poprzedni temat
FBW na mase- Prosze Ekspertow o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Srodek plecow z czym lepiej?
Polecane artykuły