chaz7
główny mój cel to stworzenie suchych mięśni do rzeźbienia
Wysłuchaj, Pomóż, Nie poniżaj! ;]
Masa -> Siła -> Rzeźba :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
698
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
672
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2511
diete masz w innym dziale jak nie rozumiesz
...
Maciek-92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2876
FBW jest dobre na mase jak i redukcje.. ale przy redukcji uzyj jeszcze aerobów.
ale ta dieta to teraz na mase czy redukcje? bo nie wiem tak krecisz..
EDIT
aaa i edytuj posty a nie piszesz nowe.. bo 3 pod soba napisales
Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-11-30 13:03:54
ale ta dieta to teraz na mase czy redukcje? bo nie wiem tak krecisz..
EDIT
aaa i edytuj posty a nie piszesz nowe.. bo 3 pod soba napisales
Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-11-30 13:03:54
...
Resista
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
680
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3555
Zapotrzebowanie B-2g/kg masy ciała WW:5 i T:1. Więcej sie dowiesz w dziale odżywianie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
698
Maciek najpierw redukuje tkankę tł. żeby potem budować suche mocne mięśnie a po tym wszystkim rzeźba Resista dzięki wielkie
Wysłuchaj, Pomóż, Nie poniżaj! ;]
Masa -> Siła -> Rzeźba :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
