Co lepsze: jabłko czy banan ?

Mam pytanie który owoc ma większą kaloryczność: jabłko czy banan? Chciałbym też wiedzieć który ma więcej białka, który lepiej nadaje się na dietę białkową i który ma więcej witamin/soli mineralnych

Sciagni sobie Dziennik Posiłkow Vitalmax bardzo pomaga, jest tam duzo opisanych produktow,
a jesli chodzi o to czy banan czy jablko:

Banan B-1, T-0,3 ,W-21,8 kcal-95 na 100g
Jabłko B-0,4, T-0,4, W-10,1 kcal-46 na 100g

ale poczekaj tez na wypowiedzi bardziej doswiadczonych ludzi
ja tutaj mam malo do powiedzienia

wielkie dzięki nawet to bardzo mi pomogło

spoko zrob se diete bialkowa na banach, jakies 150 sztuk dziennie wystarczy pogratulowac samodzielnosci, w google mialbys odpowiedz po 10 sekundach ale oczywiscie ty zakladasz arcywazny temat ktory wymaga odpowiedzi specjalistow oh ah

:D Jeszcze nie widziałem w diecie jabłkaBanany lepsze kolego:)

.

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-11-28 13:30:40

kuba__16 a z jakiej racji banany lepsze? jesli chodzi o kalorycznosc i ilosc wegli w kontekscie wplywu na sylwetke to lepsze jablko. no chyba ze dla kogos liczy sie tylko masa i chce kalorii nabic

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-28 13:31:10

jabco dobra sprawa

chodzila swego czasu po forum 'dieta jablkowa' bodaj dariusza189

owoce bym jadł które Ci odpowiadają nie musimy się katować cały czas jednym
mamy pomarańcze, kiwi, brzoskwinie itp

no właśnie lubię też pomarańcze i brzoskwinie ale za kiwi to nie przepadam

a powiecie mi może jeszcze jakich witamin jest najwięcej w tych owocach ?