Sama musisz dobrać odpowiedni ciężar do ćwiczeń dla siebie jeśli nie ćwiczysz pod okiem fachowca,ale najlepiej nie przesadzać i stopniowo go dokładać.Z butelką możesz robić ćwiczenia podobne do tych na filmikach.
Jeśli tylko taki postęp jest,to według mnie zbyt mały(4,80 m,a trochę ponad 5 metrów i to nie zawsze,to mało tym bardziej,że na teście masz 5 piłek,a po każdym rzucie będziesz bardziej zmęczona)Mocno liczy się też technika rzutu piłką lekarską.Nie za bardzo rzut do przodu,a bardziej aby piłka leciała po trajektorii łuku,należy ją wypchnąć lekko w górę.
Co do komisji lekarskiej,to przyczepili się do ciśnienia...Reszta wyników o.k.
Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-11-11 17:13:17
Jeśli tylko taki postęp jest,to według mnie zbyt mały(4,80 m,a trochę ponad 5 metrów i to nie zawsze,to mało tym bardziej,że na teście masz 5 piłek,a po każdym rzucie będziesz bardziej zmęczona)Mocno liczy się też technika rzutu piłką lekarską.Nie za bardzo rzut do przodu,a bardziej aby piłka leciała po trajektorii łuku,należy ją wypchnąć lekko w górę.
Co do komisji lekarskiej,to przyczepili się do ciśnienia...Reszta wyników o.k.
Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-11-11 17:13:17
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
