Kreatyna a wiek

Witam. Jest to mój pierwszy temat na forum, więc proszę o wyrozumiałość.
Mam 14 lat, od jakiegoś czasu przymierzam się do zakupu kreatyny.
Chciałbym zaznaczyć, że uczęszczam na treningi taekwondo od września i ćwicze w domu na sucho.
Moje pytanie jest takie, czy mogę ją spokojnie brać i czy są jakieś skutki uboczne? Gdzieś wyczytałem że hamuje wzrost i ptak przestaje rosnąć, ale wydaje mi się, że to drugie to jakiś żart.
Proszę o odpowiedz.

prtzeczytaj wszystkie posty ktore sa pogrubione w tym dziele.

szczegolnie ten

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

za mlody jestes

syfy na twarzy, pomniejszenie sie jader, problemy z erekcja, lysienie, brak koncentracji:D a tak serio to wszystko ma jakies skutki uboczne mneijsze lub wieksze ... ja np na poczatku odczuwalem to na watrobie bo mam z nia problemy, moga sie pojawic syfy ale w kazdym razie branie kreatyny w wieku 14 lat to szczyt *****izmy :D ciekawe co zaczniesz brac za 2-3 lata a pewnie i tka nie musisz zbytnio cwiczyc jak w domu bo w koncu jak miales sie nauczyc..

Czyli mogę sobie odpuścić i zaczekać pare lat ??

tak.
do 16-17 lat.

narazie sprubój ułozyć sobie diete i postaraj sie ułozyć trening na włąsne mozliwości(chodzi mi o trening w domu) i trzymaj sie tego i za 2-3 lat wruć z tym pytaniem to cie na pewno wyjdzie na dobre :):)