masa a odkladanie sie tluszczu

elo jaki suplement byscie mi polecił bo obecnie jestem na masie i chce zapobiec odkladanie się tluszczu

jak jestes na masie jest to normalne, ze nieco Cie podleje
zacznij diete z lekko dodatnim bilansem kalorycznym jak nie bedziesz lapal tluszczu
dorzuc nieco kalorii grunt to znac wlasne cialo i obserwowac co sie z nim dzieje

tak jak Bezelu, do tego rob aero po treningu, ewentualnie w dnt.

aeroby po treningu okolo 20 minut

jakis lajtowy spalacz mozesz dorzucic

trochę zawsze Ci się odłoży taka cena robienia masy i dodatni bilans kcal, zastosuj się do porad kolegów wyżej co do aerobów na koniec każdego treningu, ze spalaczy możesz ewentualnie dorzucić Clenurexin, TSE,

z tego co czytalem w ostatnim MD to aero po treningu nie sprzyja przyrostom,wiec walnalbym je w dni NT. na masie zawsze zlapiesz tluszcz zalezy jak twoj organizm reaguje na wegle, ja jade na ok 3g/kg i reszte reguluje dobrymi tluszczami. przy HST,diecie z nadwyzka ok 700kcal,storm+shock zrobilem 5 kg bez zmiany obowdu w pasie. musisz sie obserwowac.

nie wierzcie wszystko co pisza w tych kolorowych gazetach bo ostatnio baaaaardzo często zdaza im sie pisac bzdury