Napalm to środek o działaniu pobudzającym, stosowany przez osoby intensywnie trenujące, które w dłuższym okresie treningowym mogą mieć obniżony poziom energii. Tego typu środki stosowane są zwykle przed rozpoczęciem treningu i mają za zadanie dodać nam energii, pobudzić, zwiększyć skupienie i motywację.
Na rynku jest bardzo dużo tego typu suplementów. Różnią się składem, mocą, dawką… większość z nich jednak zawiera szybkowchłanialne środki silnie pobudzające m.in. kofeinę, beta alaninę, taurynę, kreatynę, L-argininę itp. Dzięki nim możemy trenować mocniej, dłużej i efektywniej.
Czy takie suplementy działają na wszystkich?
Suplementy mające nas pobudzić zalecane są osobom trenującym dość intensywnie, ale nie są one niezbędne. Tak naprawdę to warto z nich korzystać w krótkich okresach czasowych, głównie ze względu na szybką adaptację organizmu. Kiedy zaczynamy odczuwać mniejsze pobudzenie sięgamy po większe dawki a przesada w żadną stronę nie jest niczym pozytywnym. Zwłaszcza, że stosowanie suplementów pobudzających może wpływać istotnie na poziom m.in. kortyzolu, który może sprawiać, że nasze efekty treningowe będą znikome. Bardzo ważne jest by unikać przedtreningówek w okresie dużego przemęczenia. Trenując na ostatkach sił musimy zwiększyć swoją czujność by w razie czego szybko odpuścić i nie dopuścić do kontuzji, omdlenia czy innych skutków przetrenowania.
Suplementy pobudzające mają zdolność maskowania naszych słabości a pamiętajmy, że wszystko co czujemy jest naszym systemem obronnym, warto zatem w końcówce cyklu treningowego wsłuchać się w swoje ciało.
Czy przedtreningówki są niezbędne?
Oczywiście, że nie są, ale są przydatne w okresie kiedy wiemy, że możemy dać z siebie więcej. Raz na jakiś czas raczej sobie nie zaszkodzimy a możemy pokonać bariery treningowego i zrobić krok naprzód.
Napalm, którego dotyczy pytanie nie zawiera cukru i tłuszczu. Zwiększa naszą wytrzymałość i wydolność, poprawia skupienie i koncentrację, daje zastrzyk potężnej dawki energii. Bardzo ważne jest aby mieć na uwadze fakt, że suplement ten jest bardzo silny i nie dla każdego dawka opisana na opakowaniu będzie właściwą. Jeżeli nie stosowaliśmy wcześniej tego typu preparatu warto przetestować najpierw połowę a nawet jeszcze mniejszą porcję. To istotne aby nie doświadczyć przykrych objawów takie jak kołatanie serca, trzęsienie się rąk, przyspieszony oddech, uczucie niepokoju.
Warto poczytać:
https://www.sfd.pl/Agmatyna-t813060.html
https://www.sfd.pl/FinaFlex_Stimul8-t1022723.html
https://www.sfd.pl/Ile_mg_cofeiny_w_kawie_-t198040.html
Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 10:12:11