Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile czasu powinienem brać ten zestaw, tzn. czy aż do momentu opróżnienia puszek czy w którymś momencie się zatrzymać?
Kolejna rzecz to mam to dawkować standardowo? Tzn.
Dt na czczo storm, 30 min przed treningiem shock, 30 min po storm
DNT na czczo storm
Ćwiczę już 4 miesiące, zjadłem dotychczas 1 puszke kreatyny mono (300g) i 4.5kg masówki whey mass i to wszystko.
Moja waga 82kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu i planuję zwiekszyć ilość dni treningowych do 4 dni. Za pomoc będę wdzięczny.
Kolejna rzecz to mam to dawkować standardowo? Tzn.
Dt na czczo storm, 30 min przed treningiem shock, 30 min po storm
DNT na czczo storm
Ćwiczę już 4 miesiące, zjadłem dotychczas 1 puszke kreatyny mono (300g) i 4.5kg masówki whey mass i to wszystko.
Moja waga 82kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu i planuję zwiekszyć ilość dni treningowych do 4 dni. Za pomoc będę wdzięczny.
Krzysztof Piekarz
