animal PUMP i co do tego

Witam , zakupiłem animal Pump oraz białko ktore pije cąły czas do uzupelnienia diety , co do tego polecacie GLUTAMINA olimp , BCAA olimp?
prosze o pomoc

kwestia zakwasów to jedna sprawa - a bolesnosci miesni przez kilka dni po wysilku - to druga sprawa (tutaj kwas mlekowy niewiele ma wspolnego).

jak masz pumpa - dokpu jeszcze jakiejs kreatyny

zabdaj o owdpowiednią ilosci kalorii do zamierzonego celu, ew dokup magnez na noc - i tyle

glutamina to nieopłacalny zakup

bcaa okolotreningowo ale w okresie masowym imo zbedne

zadbaj o dietę i dobry trening, jak masz pumpa nie oznacza to, że musisz jeszcze kupować nie wiadomo co, efekty, które chcesz osiągnąć i tak w większości uzależnione są od Twojego odżywiania i treningu

Mono.
BCAA zawsze jest dobre, regeneracja jest tak samo ważna jak sam trening. Chociaż w trybie masowym możesz przejść na bardziej "oszczedny" system aminokwasów.

Jeśli micha jest git to czego chcieć więcej

Glutamina faktycznie może być nietrafionym zakupem. Także odradzam.

czemu według was glutamina nietrafiona?

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

najdrozszy suplement prozdrowotny

prozdrowotny tzn??
wiele ludzi mowi ze glutaminka sprzyja regeneracji ...??
wiec co proponowalibyscie do mojej kreatyny aby urusl miesien bo siła powinna skoczyc po krecie.
prosze o pomoc i z gory dziekuje

masz pumpa

kup mono

i ew MZB/ZMA

jak sa braki to gainer/bialko

wit c / zenszen na podniesienie odpornosci

prosze jeszcze o wyjasnienie po co mi mono ?
przeciez mam juz stack kreatynowy , moge łaczyc mono z jabłczanami zawartymi w pump'ie?
co mi da mono ?
jak wazne jest ZMA?

po to zebyś miał w dni treningowe 10g kreatyny a w nietreningowe 5g wiec policz sobie bo pumpa sie je raczej tylko przed treningiem to jeszcze musisz rano mono zjesci lub po treningu i w nietreningowe rano a ZMA napewno bardziej sie opłaca niz glutamine .