Martwy Ciąg.

aj sory bo to tak dziwnie zabrzmialo respect

"Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Eeeeee a moj rekord to 115kg, cwicze od padziernika ale martwy ciag zrobilam CALE 3 razy w zyciu

ja czwicze 4 lata ale rok temu zaczalem martwy i podnioslem 152kg po 2 miesiacach czwiczenia(jeden miesiac to byl trening ekscentryczny)!

heh nie długo mnie dziewczyna przegodni (chodzi o Edytkę) spox trza walczyć

...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki.
Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

Raczej watpie w to - musialam niezle wygladac jak te 115 podnosilam To jak na moje wymiary chyba sporo i raczej wiecej nie wezme - tym bardziej ze cwicze teraz na rzezbe a wiec raczej wytrzymalosciowe cwiczenia

Edytka - jestem pełen podziwu

Crude_B

W nastepnym tygodniu bede mial pas , to sproboje maxa . Serie po 12 ruchow robilem z 80 i 90 ale to tak na maxa dokladnie stojac na 2 krazkach zeby nizej zejsc , ostatnio sie przestawilem na prostowanie tulowia na laweczce bo mialem problemy z kcicukiem i co za tym idzie z uchwytem wiec musialem sobie troche odpuscic .


"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Pozatym to bym pewnie wiecej w przysiadzie wzial niz w martwym , przysiady to moje ulubione cwiczenie .

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Patriot jestem pewien na 100%, że przebijesz mnie w martwym dojdziesz do 140-150kg nie mniej!. Życze powodzenia!


...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::ZaPrAsZaM::...
...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

Musze powiedziec ze nigdy sie do martwego nie przykladalem bo jakos mi sie nie chcialo , robilem sobie na laweczce prostowania z 15kg talerzami na karku i to jest chyba moja najslabsza strona , natomiast przysiady to co innego .

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"