Crude_B

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

516

przeczytanych postów

10479

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2011 (15:44)

Data rejestracji 08.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Skuteczna samoobrona (i wiele głupot w temacie) proste ruchy to podstawa w styuacjach zagrożenia: pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne	51	2003-04-07 23:45
Sztuki Walki	Sjambok <br><br>witam!!! czy ktos może , trenuje lub widział jak działa takie ustrojstwo http://www.donrearic.com/mightysjambok.html	15	2004-02-28 13:49
Sztuki Walki	Rutkowski w Iraku "irak: rutkowski znalazł rakiety typu roland siedem rakiet typu roland oraz amunicję i pociski artyleryjskie odnalazł na złomowisku koło bagdadu znajdujący się w iraku poseł-detektyw krzysztof rutkowski - poinformowała w komunikacie	18	2003-10-24 06:57
Sztuki Walki	Walka i obrona przed nożem!!! znalazłem w necie artykuł , nadwyraz ciekawy i rozwiewający wiele mitów o obronie przed nożem http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html co o tym sądzicie ? pozdrawiam !!! sfd	2	2003-10-06 19:42
Sztuki Walki	Refleksówka ? jak powinien wyglądać trening na refleksówce ? pozdrawiam !!! sfd fight club	2	2003-09-25 08:33
Sztuki Walki	Obrona Konieczna ponieważ ciągle wałkujemy temat samoobrony myślę ,że warto zapoznać się z pojęciem obrona konieczna i jego prawną interpretacją ( nie wiadomo kiedy taka wiedza może się przydać ) w § l art. 25 k.k. czytamy: "nie popełnia przestępstwa, kto w	6	2003-09-24 18:36
Administracja i Moderatorzy	SOG abonencki??????? witam !!! sog - to cecha charakterystyczna sfd , sposób wyrażania uznania osobie zamieszczającej wartościową wypowiedź ( w sumie nic nie daje ,ale delikwent wie ,że jego „wypociny" są przez kogoś doceniane ) . taka forma oceny wypowiedzi	25	2003-08-09 09:07
Sztuki Walki	Żołnierz pokojowy ? "życie warszawy": jeden z polskich oficerów wysłanych do iraku nie wytrzymał trudów tej misji i powrócił do kraju. według informacji gazety, major wojskowych służb informacyjnych józef k. został wysłany do iraku w lipcu. po krótkim pobycie nad	13	2003-08-21 07:16
Sztuki Walki	Kenjitsu Takeuchi witam ! byłem ostatnio na wczasach w międzyzdrojach - gdzie poszedłem na „pokaz wschodnich sztuk walki „ -poszedłem z przekąsem ponieważ sami wiecie jak czasami takie pokazy wyglądają , skusiłem się nazwiskiem mistrza który miał (między innymi )	5	2003-07-25 11:33
Sztuki Walki	BJJ KALISZ ? czy słyszeliście coś o klubie reklamującym się pod tym linkiem : http://www.aikido.kalisz.pl/ ??? pozdrawiam !!! sfd fight club	1	2003-07-03 09:33
Sztuki Walki	Sztuki Walki a praca w OCHRONIE cześć !!! chciałem poruszyć temat przydatności sztuk walki w pracy ochroniarza , na pewno wielu z was zetknęło się z taką pracą !!! cyrk jaki widziałem na egzaminie z samoobrony zdając na licencję pracownika ochrony woła o pomstę do nieba ,	59	2002-12-31 11:01
Sztuki Walki	Kobudo historia okinawy, największej wyspy archipelagu riukiu (ryukyu) była bardzo burzliwa. przez szereg lat obowiązywał tam edykt zabraniający ludności wyspy posiadania broni. była to podstawowa przyczyna wykształcenia się walki wręcz karate ("kara" -	20	2003-01-20 12:34
Scena MMA i K-1	Zasady WALKI nigdy: 1) nigdy nie przeceniaj swoich umiejętności walki i zawsze doceniaj swojego przeciwnika. 2) nigdy nie dopuszczaj do tego , aby przeciwnik zauważył twoje słabe strony. każdy posiada słabe strony w obronie czy ataku , ale doświadczony	15	2003-01-07 16:12
Sztuki Walki	Co sądzicie o KATA na okinawie nauka karate polegała na nauce kata i treningu siły ciosu na makiwarze , tak trenowało wielu wielkich mistrzów . obecnie o kata słysze często niepochlebne opinie więc chciałbym poznać wasze zdanie . crude_b	15	2002-12-15 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna Szóstka Weidera - zebrane informacje	2011-09-30 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a masa i wytrzymałość	2011-09-29 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna Szóstka Weidera - zebrane informacje	2011-09-28 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna Szóstka Weidera - zebrane informacje	2011-09-28 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna Szóstka Weidera - zebrane informacje	2011-09-28 01:12
Sztuki Walki	co myslicie na temat IAIDO?	2004-05-05 07:08
Sztuki Walki	Rutkowski w Iraku	2004-04-19 16:34
Sztuki Walki	Kendo...	2004-04-17 14:34
Sztuki Walki	POŻEGNANIE	2004-03-22 19:27
Sztuki Walki	co jeszcze??	2004-03-17 13:59
Sztuki Walki	Sjambok	2004-02-29 18:53
Sztuki Walki	Sjambok	2004-02-29 18:26
Sztuki Walki	Sjambok	2004-02-29 18:16
Sztuki Walki	Sjambok	2004-02-28 16:12
Sztuki Walki	Sjambok	2004-02-28 15:30
Sztuki Walki	Płk Kukilński...	2004-02-11 19:19
Sztuki Walki	Płk Kukilński...	2004-02-11 18:41
Sztuki Walki	Licencja na pracownika ochrony z bronią	2003-12-24 09:06
Sztuki Walki	WESOŁYCH ŚWIĄT	2003-12-23 11:22
Sztuki Walki	Jak postąpić w sprawie pobicia?	2003-12-22 11:51
Sztuki Walki	Jak postąpić w sprawie pobicia?	2003-12-22 08:55
Sztuki Walki	KOMU NAGRODĘ W TYM DZIALE? GŁOSUJCIE TERAZ	2003-12-20 10:00
Sztuki Walki	OCHRONA	2003-12-18 21:01
Sztuki Walki	Saddam schwytany	2003-12-15 07:34
Sztuki Walki	Jak postąpić w sprawie pobicia?	2003-12-14 19:26
Sztuki Walki	Jak postąpić w sprawie pobicia?	2003-12-14 16:24
Sztuki Walki	Jak postąpić w sprawie pobicia?	2003-12-14 13:02
Sztuki Walki	Low-kick w kolano na ulicy ?	2003-12-13 14:28
Sztuki Walki	Low-kick w kolano na ulicy ?	2003-12-13 10:18
Sztuki Walki	zbrodnie w Afganistanie	2003-12-12 20:22