Jak możesz to sprawdź moją DIETE

zrób sobie 6 posiłków a nie piec, zadbaj oczywiscie o
- białko, weglowodany i tłuszcze, tak jak robisz z innymi posiłkami.

Moze byc to samo co masz na 4 posiłek lub 3

Ej jestem chory mam dalej prowadzic tą diete??

prawie wszyscy chorzy

Diete trzymaj na ile potrafisz, wazne byś pilnował białka w posiłkach, i nie podjadaj słodyczy.

Zdrówka życze

PS. Nie wiem, czy próbowałes tej metody, w sumie jest kilka (ja zawsze stosuje i mi pomaga, to tzw. babcine metody). Zrób sobie gorące mleko z miodem i czoskniem na noc, daj szczypte pieprzu do tego (ale nie duzo - musi Ci palić gardło - jesli to masz gardłowe problemy), ale to od razu przed spaniem. Dałabym Ci inny przepis, ale nie masz skonczone 18 lat

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-15 08:51:09

Ok.. Będe utrzymywal tę diete jak potrafie .
Dzieki No własnie boli mnie gardło. Zrobie sobie dzis tą miksture