Pure111

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2010 (13:11)

Data rejestracji 02.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm safasd	2	2010-08-17 19:36
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan kupile universal storm 759g i mam pare pytan. 1. biorę go 30 min przed treningiem i 30 minut po treningu i jak kiedy mam jesc posilek przedtrenigowy po trormie czy przed ?? to samo do posilku potreningowego przed stormem czy po ?? 2. jakie waszym	11	2010-08-17 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie czas zacząć :P siemka mam taki problem ze chcial bym zacząc biegac tylko nie wiem : 1. ile biegac ?? 2.jak biegac ?? (np.1min sprint, 2min marsz ) 3.kiedy biegac ?? chodze na silownie 4 razy w tygodniu. 78kg 183cm 16 lat .. no chyba wszystko :p	1	2010-06-27 21:41
Odżywki i suplementy	Storm... siema chcialem sobie kupic storma i chcialem troche wicej sie o nim dowiedziec :p . 1. czy jak będę brał tego storma to nie przybędzie mi tkanki tłuszczowej? 2.czy da cos połączenie storm + hmb ?	6	2010-06-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia siema pomozecie mi ułożyc diete na redukcje ?? ukladalem juz ale chyba ona jest nie dobra... i posilek 07:30 b:białko t:tłuszcze w:węglowodany r:razem kcal płatki owsiane 100g: b:11,9 t:7,2 w:69,3	2	2010-05-22 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenie :-) i posilek 07:30 b:białko t:tłuszcze w:węglowodany r:razem kcal płatki owsiane 100g: b:11,9 t:7,2 w:69,3 r:390 mleko 0,5% 500ml:b:16 t:2,5 w:23 r:180 jogurt 100ml 0% :b:4,2 t:0 w:6,2 r:42 jajka 1 x 50g : b:6,25 t:5,3 w 1 r;75 razem: b:63,35	8	2010-05-20 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ... siemka przed chwilą skończyłem układać dietę na redukcję, nie wiem czy dobrze jest ułożona więc jak możesz to sprawdź i powiedz co jest źle... a wiec mam 16 lat 80 kg 182cm... od roku chodzę na siłownie (4 razy w tygodniu) moje	10	2010-04-01 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje ... ... ... mam 182cm 80kg i potrzebuje pomocy w ulożeniu diety na redukcje lub jakiejs innej... chodze na silownie 4 razy w tyg... prosze o pomoc z góry dzięki	4	2010-03-29 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-) siema mam 16 lat 181 cm 80 kg. chodze na silownie i do tej pory nie mialem zadnej diety. pomoże mi ktoś w ułożeniu. z góry dzieki. jak ten temat już byl to sory	16	2010-03-18 14:24
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie HMB . . . zakupiłem dziś hmb mega capsules firmy vital max. 1 kapsułka zawiera 900mg hmb, 5mg potasu, 3mg witaminy b6 (150% rda )... i chciałem sie zapytać ile mam tego brać dziennie i le musze to brać zeby bylo widać efekt<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2010-02-18 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb problem z ułożeniem... mam 16lat 80,4kg 182cm chodze na siłownie 5 razy w tygodniu, jezdze na rowerku stacjonarnym po 45min 4 razy w tygodniu i chciał bym ułożyc diete z tego co wyczytałem najlepsza byla by low carb. i jakieś spalacze tłuszczu czy coś takiego mogę dożucić	15	2010-02-10 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak możesz to sprawdź moją DIETE siemka.. 15lat 184cm 85kg. mam lekką nadwag chciałbym zrzuci pare kilo i nabrac masy mięśniowej.chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. taką dietę znalazłem w necie bo sam nie umiem sobie zrobic '' low carb'' dieta: b 2,5 w 2 t 0,6 1	64	2009-11-03 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan	2010-08-18 12:55
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan	2010-08-18 12:50
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan	2010-08-18 12:46
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan	2010-08-17 20:04
Odżywki i suplementy	Storm pare pytan	2010-08-17 19:56
Odżywki i suplementy	Storm	2010-08-17 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	PRZYKŁADOWA DIETA NA REDUKCJI	2010-06-27 21:58
Odżywki i suplementy	Storm...	2010-06-01 22:09
Odżywki i suplementy	Storm...	2010-06-01 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenie :-)	2010-05-21 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenie :-)	2010-05-20 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...	2010-04-08 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...	2010-04-08 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...	2010-04-02 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...	2010-04-01 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do SPRAWDZENIA ...	2010-04-01 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje ... ... ...	2010-03-30 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje ... ... ...	2010-03-30 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-27 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-25 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-24 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-22 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-22 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-18 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-18 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-18 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę :-)	2010-03-18 14:33
Odżywki i suplementy	Pytania odnośnie HMB . . .	2010-02-18 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb problem z ułożeniem...	2010-02-11 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb problem z ułożeniem...	2010-02-11 20:53