Nowa droga s.25 / blog by Satreb

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Cześc, do konca tygodnia nie ma treningów- tak jakby choroba mnie dopadła :/ znaczy chodze i żyje, ale sił nie mam na nic.

Ułoże jakiś FBW w weekend

albo wezmę gotowca by Wodyn

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

lepiej gotowca, jest to bardzo ważne gdyż każde ćwiczenie nie jest wybrane przypadkowo.

Zdrowia

Powrót do korzeni :)

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

oj tam twardym trzeba być - trening dzisiaj jednak był bo nie potrafiłem usiedzieć w domu, ale dość luźno tylko siady w ostatniej serii 150x2 wszystkie cele na ten rok zrealizowane, teraz trzeba postawić sobie kolejne i do nich dążyć w przyszłym roku

ok Wuchto zrobię tak jak mowisz

Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-11-13 16:55:41

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

200 siad - 200 ławka - 300 ciąg

W miarę realne

Powrót do korzeni :)

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

hahaha, jak polece na dobrej bombie z 2 razy, to moze i realne

nie no raczej cos w okolicach 180+/140+/240+ bedzie realne, a ile wyjdzie tyle wyjdzie

dzięki w ogole ze sie tu odzywasz Wuchto bo ostatnio cisza :P

Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-11-14 19:47:16

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

czytam regularnei ale nie zawsze mam wenę aby coś napisać

a spamować za dużo też nie chcę

Powrót do korzeni :)

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

ale mi chodzi o ogół, swego czasu większy odzew ludu tu był :D

jutro ogarne tego fbw i ciężary na pierwszy tydzień

ale będzie mega fitness. Treningi raczej wt-czw-sob :P

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Zabrzanin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1702 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26527

Witam,

Gdzie trenujesz ?

Duża poprawa na tych zdjęciach ze stron poprzednich.
Też zastanawiam się nad treningiem FBW. Ale to może od przyszłego roku.

Pozdrawiam
Zabrzanin

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279

Cześć, dzięki za miłe słowa

aktualnie w Knurowie trenuje, swego czasu trochę w Gliwicach w "Dublecie" i w domu

. W Zabrzu którą siłownie byś polecał?

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

Zabrzanin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1702 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26527

Ja trenuję w Dublecie.
W Zabrzu polecam ACTIV (na Sobieskiego) oraz COLOSEUM (na Matejki).

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dziennik Treningowy Nowincjusza

Następny temat

Plan Treningowy [masa]

Polecane artykuły

Nowa droga s.25 / blog by Satreb

Trening dla początkujących

Dziennik Treningowy Nowincjusza

Plan Treningowy [masa]

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?