Węglowodany

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 766

Witam
Jestem tutaj nowy i mam w planie brać węglowodany, tylko nie wiem jakie sa tego głowne skutki.
Odnośnie czy przytyję i mi już nie będzie widać mięśni czy będę większy i będzie mi widac tak samo mięśnie czy może coś innego??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

pytanie 2a

ale jesli przeczytasz cale to nic sie nie stanie

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

jezeli bedziesz jadl dobrej jakosci weglowodany(np.ryz,kasza,makaron razowy) i do tego oczywiscie bialko i tluszcze to bedzie zwiekszala sie masa miesniowa(jezeli bedzie nadwyzka kaloryczna). Jezeli bedziesz cwiczyl oczywiscie

Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-11 19:35:45

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

umrzesz

jemu raczej chodzilo o carbo/gainera

najlepiej wypelnij ankiete dzialu ,

puki co moge ci powiedziec ze na pewno sie zatluscisz jesli bedziesz jadl 5000kcal i siedzial caly dzien przy kompie

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

jezeli carbo to tylko okolotreningowo podbija troche kalorie i uzupelnia cukry po wysilku fizycznym

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

wrózka Brygida ?

Coś tam skrobnąłem dane z profilu ...

więc,

sprecyzuj co miales na mysli

czy chodzi ci o szybkie uzupelnienie po wysilku fizycznym jak pisal kolega

czy tez twoja dieta kuleje i musisz sie zaspokoic gainerem

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

dobra poczekajmy na niego bo to bezsens

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Po co Ci te weglowodany? I w jakiej postaci chcesz je przyjmowac?

Na uparte, codziennie zjadasz ich b.duzo, jest wtf?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

TYMIAN133

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 766

chodzi mi o to że dużo ćwiczę biorę kreatynę przy okazji ale przy wzroście 190cm warze tylko 80 kg
i chodzi mi o to czy jak przytyję np. przez carbo to zanikną mi mięśnie na które tak długo pracowałem i będę wyglądał jak zwykły grubas który waży tyle co ja??

...

KryszkaVS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18478

jezeli bedziesz pil okolotreningowo to sie nie zatluscisz wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

pil okolotreningowo to sie nie zatluscisz wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie
jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko

przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu

jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz załatać dziury w diecie gainerem

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...