SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc z aerobikiem ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 437

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 225 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21145
Witam mam pare pytań dotyczące aerobiku

-ile razy w tyg powinenen byc?
-przed treningiem czy po?
-ile powinenen trwać okolo
-czy da sie go wykonywac w malym pomieszczeniu?
-czy oplaca sie kupic cos do aerobiku spalacze itp?

poniewaz mam zamiar silka+aerobik ;) dla rzezby i spalenia tluszczu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
-czy da sie go wykonywac w malym pomieszczeniu? w ciemno powiem ze tak
-czy oplaca sie kupic cos do aerobiku spalacze itp? przy spalaniu tluszczu dieta na minus wtedy oplaca sie dokupic spalacz , zaleznie od poziomu bf nalezy dobrac "moc" spalacza

poniewaz mam zamiar silka+aerobik ;) dla rzezby i spalenia tluszczu w dni wolne od treningu silowego mozesz spokojnie brac sie za aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 225 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21145
zalezy mi jedynie na cwiczeniach ;) na partie miesni brzucha
znacie lub posiadacie jakas stronke z takimi cwiczeniami?

np : http://filesrr.vitalia.pl/gfx/diety/pf_34.jpg
czy to sa dobre aeroby?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64276
nie ten dział na takie pytania

popytaj w dziale trening , ew w odchudzaniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron - suplement

Następny temat

Co brać?

WPC zestaw