Pomóżcie w ocenie treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2527

W sumie tak, ale mc wole zaczac w pozniejszym wieku :D a co do nog to dzisiaj(wczoraj) na treningu dorzucilem wlasnie te wykroki ;)

Zmieniony przez - crack17 w dniu 2009-11-11 00:25:37

Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html

Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D

...

Bakus09

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4493 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18884

Ty masz kvrwa już 17 lat na co chcesz czekać?

Pozdro&Poćwicz

o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

To nie jest kwestia tego co ja mysle o tobie... Nie znam cie i w dupie mam jakim czlowiekiem jestes... Na podstawie tego co piszesz wiedze tylko jakie masz podejscie do treningow i komentuje je bys zrobil postep na lepsze... Chcesz to zaczniesz sie przykladac do tych parti... Nie chcesz to nie. Your choice, tylko za 2-3 miesiace nie przychodz i nie placz, ze cwiczysz juz tyle i tyle i stoisz w miejscu z masa, a sila sie cofa.

Akuratnie siedze w tym juz troszke i 'kilku' osobom na tym forum pomoglem. Troche widzialem i na podstawie tego jak kto pisze jestem w stanie ocenic jak kto sie przyklada do czego...
A jesli przeszkadza ci to to wybacz, ale taka jest moja funkcja tutaj POMAGAC.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

crack17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2527

Ok wrzuc na luz georgu... podejscie mam dobre bo chce cwiczyc i to bardzo :D a mc to nie wszystko tak wiec dzieki za odp.

Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html

Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Okej cwicz jak chcesz, ale obiecuje ci ze jesli dotrwasz to przekonasz sie jak waznymi cwiczeniami sa przysiady i MC. Tyle odemnie w tym temacie.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

crack17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2527

Zaraz, zaraz przeciez ja robie przysiady :D Bo nie wiem, na poczatku chodzilo ci o przysiady czy cwiczenia w siadzie ??

Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html

Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

'robic', a robic to jest roznica.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

crack17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2527

przysiady robie systematycznie z obciazeniem 40 kg

Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html

Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

więc tak jak georgu mówił zrób sobie skrócone FBW, a o martwy ciąg się nie obawiaj bo ciężary którymi jesteś w stanie operować na treningach w tym ćwiczeni sa tak małę że nie maja żadnego znaczenia jeśli chodzi o wzrost kości.
I georgu ma rację*****owo się przykładasz skoro na ławie ciskasz więcej niż w siadach

pozdro

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-11-12 11:51:05

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...