Czytam czytam i mi sie podoba mam zamiar zaczac TABATE tylko mam kilka pytan: czy mozna wykonywac tabate cwiczac miesnie brzucha poprzez skrety siedzac, na maszynie z obciazeniem pewnie odpowiecie ze nie bo nie angazuje wszystkich miesni ale pytam bo glownie zalezy mi na spaleniu tluszczu z brzucha i wyrzezbieniu go natomiast najmniej zalezy mi na umiesnieniu nog bo juz bardziej nie chce... wyglada to mniej wiecej tak jak na zalaczonej fotce. Biore pod uwage przysiady i teraz niewiem czy lepej taki klasyczny przysiad jak widzialam na zalaczonym wczesniej filmiku czy moze przysiad z wyskokiem. Generalnie to jestem na etapie ukladania planu treningowego skupiajacego sie na spaleniu tkanki tluszczowej i wyszczupleniu brzucha i biore pod uwage TABATE jak rowniez HIIT oraz trening silowy(tyle sie naczytalam pozytywow ze trzeba sprawdzis ;), chodze tez na rozne zajecia tylko narazie od dluzszego czasu jest to taki rozpierdziel. Znalazl by sie ktos chetny kto pomoglby mi to ogarnac? Bylabym bardzo wdzieczna
Iść za marzeniem i znowu iść za marzeniem, i tak zawsze aż do końca...