REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

od zawsze mleko bylo podstawowym produktem pakerow

oczywiscie jesli ktos toleruje ...

jednak nie mieszalbym z Reanimatorem ...
wole sowj 'paten' podany wyzej


VinsSFD
jestem blisko zogdy jesli chodzi o sklad Reanimatora :D
dlugowchlanianlne bialko ma jak najbardziej sens w stacku PO treningu :D

nie do końca

jeśli wypijemy go 10 min przed końcem treningu
( bo tak powinien być przyjmowany )
organizm najpierw szybko wchłonie aminokwasy
w prostej postaci , a białko nim rozłoży na aminokwasy
już trochę czasu minie czy to WPI czy WPC .
ale przecież 30-60 min po treningu spożywamy posiłek
badz porcję białka więc jaki jest sens wrzucania tutaj
długo wchłanialnego białka ? niezgrywa się to w czasie wszystko
w moim mniemaniu

ja 10 min przed końcem treningu biorę
- 15 g BCAA
- 50 g maxy...w
- 3g beta alaniny

- po 30 min 50g WPC + ryz

- 1,5 H po treningu posiłek

Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-06 23:19:35

Reanimator jest formula all-in-one
wiec zakladamy ze kryjemy naprawde duzo potrzeb

oczywiscie ze w dobrej strategii posilek po treningu powinien byc spozywany od razu po po oraz pozniej - i tak powtarzac pare razy - w zaleznosci od snu (wazny okres 6-18h po wysilku)
Reanimator znosi WAZNA potrzebe kolejnego posilku po 30-1h
spokojnie mozemy po spozyciu nastepny przyjac po np 2h - i caly czas jestesmy na plusie ze tak to ujme :D

oczywiscie nie mozna oderwac Reanimatora od posilku przed treningiem no i ew w trkacie - od dluzszego czasu jestem zwolennikiem wlasnie tej opcji :D

jesli chcialbys ew taka opcje przedyskutowac zapraszam :D
bo widze ze cos podobnego juz probujesz

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-11-07 10:10:16

"- 1000g BCAA z ANABOLIC INNOVATION
- Waxy Maize Complex z REVOLUTION NUTRITION
- bata alanina z primaforce

po 20 min białko "

Rozwolnienie- bezcenne, za wszystko inne zapłacisz kartą...

Przepraszam... nie mogłem się powstrzymać

tam byla pomylka w dawkowaniu z pewnoscia :D

GallAnonim nie wiem o co Tobie chodzi ?
odpowiedziałem tylko z jakich supli składam
suplement po treningowy , chyba nie pomyślałeś
sobie że zjadam po treningu kilogram BCAA ?
jak tak to sory


na razie wygląda u mnie to tak że 10 min przed końcem
treningu daje :
- 15g BCAA
- 50/60g Waxy Maize
- 2-3g bara alaniny

przychodzę do domu i po 20 min po treningu wypijam
- 50g WPC
- 100 g ryżu

po 1,5H posiłek ( przedostatni posiłek wciągu dnia )
- 200/250g piersi
- 30/50g ryżu
- warzywa

przed snem
- 50g WPC

............................................................


jeśli brał bym reanimatora wyglądało by to inaczej
dokładnie tak samo tylko dał bym 20 min po treningu
mniej białka z prochu ( jakieś 20g ) + ryż
reszta bez zmian


Biniu
- jeśli w reanimatorze było zamiast 18g mixu białek
ok. 40g , to z porcji WPC bym zrezygnował , a posiłek
po treningowy przesunął bym szybciej



ja nie zawszę stosuje suple tak jak jest na etykiecie tylko
według własnych potrzeb , a od razu po treningu
też nie mogę zjeść posiłku ...


Olimp mógłby zrobić jeszcze coś w stylu Purple Wraath
- 10g amino
- 10g BCAA
- 4g mix Jabłczanu Cytruliny i AAKG
- 4g beta alaniny

na porcję , było by super ale musiał by pobić cenę PW
którą możemy dostać z neta 180/190 zł za 45 porcji
bo 2 porcje PW są idealne

no i enzymy trawienne by się przydały w dobrej cenie
bo te z treca to lipa , nadal muszę kupować z NOW
a chciał bym dać zarobić polskim producentom


pozdro .

Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-07 16:20:01

Nie, to już nawet nie chodziło o to 1000 g. Po prostu jak zaczynałem ćwiczyć to większe znaczenie miał sam trening i człowiek starał się w miarę sensownie jeść. Teraz jak patrzę na te opisy poszczególnych środków to zawsze mi się to bardziej z apteką kojarzy niż ze sportem. Na poziomie mocno zaawansowanym wydaje się to być logiczne. W sporcie amatorskim, przy założeniu, że pewnych parametrów treningu się nie przekracza...zresztą nie mam się co rozpisywać, bo to oczywiste i nie o tym jest ten post.

Pozdr.

powiem ci tak :
- na pewnym poziomie wystarczał tuńczyk z ryżem po treningu
- na pewnym poziomie wystarczała pierś z ryżem po treningu
- na pewnym poziomie WPC+ ryż po tren
po pewnym czasie WPC+ ryż od razu po treningu to też nie
za dobry sposób lecz zawsze lepszy nim wyżej wymienione !

wszystko się zmienia i ewoluuje z Twoim poziomem wiedzy
i zaawansowaniem na przestrzeni lat .



ja też trenuje amatorsko ale poziom już nie ten sam co kiedyś
supli też jem dużo mniej niż kiedyś


Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-07 17:13:47

a czy cos jest dziwnego w tym ze chcemy byc pod kazdym wzgledem coraz lepsi ?

jesli jest mozliwosc dlaczego nie pomoc sobie - przeciez na podobnej zasadzie mozna powiedziec ze karoca tez spelniala swoje funkcje pomoc w przemieszczaniu - a jednak mamy auta i na tym nie koniec z pewnoscia :D - oczywiscie porownanie przesadzone, ale obrazuje zmiane podejcia ze wzgledu na postep :D

trzeba tylko podkreślić że to nie jest podążanie za
trendami ! tylko wybieranie najlepzych rozwiązań
na podstawie zdobytej wiedzy

to do tego co napisałem wyrzej