proszę o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96

Witam, mam 17 lat i gram w piłkę. Treningi mam codziennie, zawsze po treningu idę na siłownie. Chciałbym przybrać na masie i mieć więcej siły. Czy kreatyna mega caps 1250 z olimpa była by dobra?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wilk21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 249 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7928

jaki masz staz na silowni, codzienne treningi nie pomoga ci w zlapaniu masy

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9063 Napisanych postów 82765 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699983

nie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

ChiveS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96

A co pomoże mi przybrać na masie i zwiększyć siłę?
Chodzi mi o to że gdy gram to żeby przeciwnicy nie przepychali mnie jak piórko...

Zmieniony przez - ChiveS w dniu 2009-10-28 20:13:19

...

ChiveS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96

i też o to żeby wyrzeźbić klatę...
słyszałem właśnie że kreatyna mega caps 1250 jest dobra na coś takiego, ale nie wiem czy to prawda dlatego pytam.

...

wilk21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 249 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7928

na mase jest dieta, poczytaj troche w dziale odzywianie,bez tego suple dzialaja w 90%slabiej, wylicz zapotrzebowanie dodaj z 200kcal na poczatek i tyle ci starczy.
Trening dobierz odpowiedni bo machanie co dzien po meczu to nie rozwiazanie.

...