Worek treningowy

Witam jestem totalnie zielony jeśli chodzi o boks wpadłem na pomysł żeby kupić worek treningowy rekawice i raz w tygodniu poboksować.Interesuje mnie głowie kulturystyka ,ale chce troche nabrać umiejętności bojowych
I teraz niewiem jaki trening wziąść czy poprostu nawalać w worek ileś czasu po swojemu czy jak i czy jakies rady dla początkującego totalnie zielonego co do treningu na worku ?

idź na sekcje boksu sam zrobisz sobie tylko krzywde.

Ja mam dla Ciebie taki pomysł ,abyś ruszył swoją przypakowaną dupę i poczytal tematy od Walki Gołoty pojawiło się 100 tematów takich ... Najlepiej się na sekcje zapisz ...

Najlepsze porady dla totalnie zielonego da trener w sekcji.

Idź na sekcje a na drugi raz poczytaj trochę bo takich tematów już jest od zaj****ia i wcale się nie dziwie że takie odpowiedzi padają.

Niech ktoś zrobi temat "IDŹ DO KLUBU, NIE ZAKŁADAJ TEMATU", w środku napisało by się odpowiedzi na 3 najczęściej zadawane pytania.
1. Mogę trenować ??
2. mogę trenować samemu w domu ???
3. co zabrać na pierwszy trening ??

i odpowiedzi

1. możesz, nawet jeżeli jesteś małym, starym grubasem z małym ptakiem
2. nie możesz bo będziesz nabierał złych nawyków
3. ubranie na trening

albo niech ktoś napisze jakiś program co automatycznie odpowiada na takie tematy

The-Reaper są już takie tematy! To że niektórzy zamiast trochę poszukać wolą założyć kolejny temat to już inna sprawa!

a no chyba że tak... z wyszukiwarki nikomu nie chce się korzystać, a podwieszonych tematów nikt prawie nie czyta... więc te tematy będą nas gnębić na wieki wieków Amen