Nagrody juz wręczone, pora sie napic Advocaata od ActivLabu ziomek !!

na Ani Musze

na tym, że mam takie zalecenie od lekarza:)




Res taaa...


Tomek a jaśniej dla Ciebie- biegam, siłka, teraz vt- mocno wypłukuje mi witaminy, nie jestem w stanie dostarczać minerałów z samego pożywienia, bo połowę witamin z tego co jem i tak nie przyswajam.


Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-26 20:33:46

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-26 20:35:44

Lekarze są głupi







Ressiek tobie trzeba załatwić robotę w branży porno

Tomek wiesz, gdyby nie Ci lekarze, to bym sobie tu nie pisała


ale pewnie coś w tym jest, niemniej wolę je przyjąć, niż potem żałować, że nie posłuchałam:D

Ewelinko do witamin nie mam nic one jeszcze nikomu nie zaszkodziły :D ale do innych supli które ładujesz w siebie

hahahahaha
wiesz...czego nie jeszcze Izza wziasc ze soba, to bysmy korwa furore robili

Jaka Izza

Tomek i kto to mówi

ja w tej chwili biorę tylko venoma i to wszystko.

reszta jest na półce. A to co zamawiam to omegi, cynki, batoniki

haha wczoraj chyba ogladalem na TVN STYLe taki program, cos o seksie, i mowila babka ze podczas wytrysku traci sie 5mg cynku

no widzisz...



mam problem z proporcjami posiłków


jak optymalnie rozłozyć węgle, żeby była siła na dwa treningi w ciągu dnia?

pierwszy normalnie na czczo wiadomo- bieg

a drugi po dwóch posiłkach siłka

w każdym dać węgle ( chodzi mi ogólnie o cały dzień a nie czas przed treningami)

czy tylko w dwóch pierwszych i potem w tym potreningowym?