Nagrody juz wręczone, pora sie napic Advocaata od ActivLabu ziomek !!

A po 2.. teraz jak zaczalem cwiczyc t widze poprawe..
i wiem jakie błędy robiłem przez ten cały czas..
Ta długa przerwa mi duzo dała, bo miałem sporo czasu żeby się doedukowac, wyciągnąć sporo wniosków itd.






nie kojaze..
Teraz jak zacznę ćwiczyc to bedzie to praktycznie od nowa, więc nie będę jechał żadnymi "specjalnymi" planami.
Trzeba lecieć krok po kroku
Sam wiesz
Będzie słabo?... bede szukac czegoś nowego.
Jeszcze musze w 100% poznać swoje ciało. Bo zachowanie barków mam jeszzce nie opanowane do końca :/
Czas!!

racja

Tak ten czas :)

No właśnie sam przez pół roku ćwiczyłem źle plecy zamiast samymi łopatkami machać to rączki jedynie pracowały i bic zawsze spompowany przy plecach był teraz tak nie ma

A kiedy Księżniczka idzie spac?

Moja Landryneczka jak ją wyliże do końca

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-23 21:51:03

Tomek.

Też robilem ten blad..
Przez tyle czasu robilem wioslo i hooj..
a dopeiro teraz zaczalem czuc potezna pompe na najszerszysz.

Czlowiek sie uczy na bledach

Tomek




fajną stronę znalazłam z suplami:D nawet czysta efedrynka jest ale za drogo sprowadzać :D


zastanawiam się jak dawkować T3

JA nie pomogę
Wybacz :/

Z posiłkami
Przed, po treningu :)


Ewelinka ;*

wiem, niby zaczynać od 12,5 ale kaps ma 20 :D

i tak się póki co za to nie biorę ale na przyszłość się przyda:D




ok, uciekam spać, jutro z rana biegi i potem siłka:D


Rudziu w poniedziałek idę zanieść papiery:D

do jutra :)

miłej nocy wszystkim:)

Sadd:)* za te waniliowe ptasie mleczko, które mi obiecałeś:D:D

Rudziu:)*
Tomuś:)*

Activ wybacz pomyłkę z puszką serio nie wiedziałam, że tylko w folii macie- bo ja białek nie kupowałam, tylko to co w próbkach miałam



Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-23 22:01:17