Kręgosłup

Witam. Mam 18 lat i od 6 miesięcy ćwiczę na siłowni. Ok. miesiąc temu podczas wykonywania ćwiczenia "Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim" poczułem silny ból w dolnej części kręgosłupa (w części lędźwiowej). Następnego dnia obudziłem się z silnym bólem w tym samym miejscu. Od tamtej pory podczas przysiadów ze sztangą, wiosłowania sztangą w opadzie i skłonów tułowia czuję ból i nie mogę wykonywać tych ćwiczeń. Boli również kiedy za mocno się wyprostuję i podczas chodzenia w pełni wyprostowanej pozycji. Kiedy robię krążenia bioder to czuję jakby strzelanie w kościach i jest to nawet wyraźnie słyszalne. Proszę o poradę czy przestać ćwiczyć a może tylko nie wykonywać niektórych ćwiczeń lub zgłosić się do lekarza?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, atlas wielostanowiskowy

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

niezwlocznie do lekaza i upomnij sie o skierowanie na RTG

miałeś wyprostowane nogi podczas wykonywania ćwiczenia podczas którego nastąpił ból?

Tak ale wtedy nie wiedziałem, że tak nie można.

Czy ból może przejść po jakimś czasie sam? Może pomoże smarowanie jakimiś preparatami.

może ale na to nie licz.. witaj w świecie ciągnących się kontuzji ;] nie no nie straszę cie ale musisz iść do dobrego lekarza , zrobić RTG jak nie będą mogli sprecyzować to rezonans komputerowy (poczekasz na niego parę miesięcy )
pozdrawiam i zdrówka życzę

Sam miałem taki masakryczny ból, po jednym treningu gdy robiłem dużo ćwiczeń obciążających plecy na treningu nic mnie nie boało, ale na drugi dzień było, fatalnie, nie mogłem biegać bo ból był tak ostry, ale wszysko przeszło mi na wakacjach bo akurat to zdrzyło się 2 dni przed wyjazdem i mi przeszło i teraz jest już wszystko ok

jeśli nie nabawiłeś się kontuzji powinno przejść po kilku dniach odpoczynku bez ćwiczeń jeśli natomiast nie przejdzie koniecznie udaj się do lekarza

Też kiedyś miałem bóle w dolnej części pleców, gdy wróciłem do treningów po przerwie. Słaba rozgrzewka, rozciąganie, co też miało efekty w poprawności wykonywanych ćwiczeń... musiałem odpuścić 2-3 treningi na plecy. Teraz dobrze się rozgrzewam, dbam o prawidłową postawę podczas ćwiczeń i kontuzje mnie omijają. Z plecami nie ma żartów!