Pozdrowienia dla Pań i Panów: Georga, Iversona, Riona, Blachy, Alu, Studiego, Łukasza, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa, Zioma, Bakusia, Cinoola, Resoviaka, Berego, Adzika, Kinga, oraz BANANA
Sam siebie też pozdrawiam
1.
[[https://www.sfd.pl/CZY_TO_DRĄŻEK_CZY_HANTELKA_ŻADEN_ŚWIEŻAK_NIE_WYMIĘKA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html]]
2.
[[https://www.sfd.pl/Spam_umiera_ale_afera**Lato_w_pelni_,_panny_w_czerni_,_drugi_spamik_juz_sie_kreci_**-t420995.html]]
3.
[[https://www.sfd.pl/****Klata,_barki_,biceps_,_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653.html]]
4.
[[https://www.sfd.pl/***Spam_odzyje,ekipa_spamu_nie_zniknie_w_pyle._Ratowac_trzeba_,dajcie_mu_chleba..**-t449180.html]]
5.
[[https://www.sfd.pl/*****Spam_na_poziomie_znow_prawie_w_grobie._Reanimacja_lub_grupowa_ban_akcja_!_******-t469015.html]]
6.
[[https://www.sfd.pl/******_Idzie_lato_,_rosnij_klato._Biceps_puchnie_bedzie_schludnie.******-t488346.html]]
7.
[[https://www.sfd.pl/***_Jest_już_ciepło..._Maj_juz_blisko,_a_bez_formy_pośmiewisko.__****-t493372.html]]
8.
[[https://www.sfd.pl/***_Maj_się_zaczął_,_forma_błyszczy..._pewnie_kazda_panna_piszczy!_***-t497672.html]]
9.
[[https://www.sfd.pl/***Czerwiec_wkrótce_,_każda_panna_w_krótkiej_miniówce.Klepac_w_tyłek_,napiąc_żyłę!***-t501004.html]]
10.
[[https://www.sfd.pl/****_Wakacje_na_wyciągnięcie_ręki...._tylko_gdzie_są_te_piękne_panienki_****-t504324.html]]
11.
[[https://www.sfd.pl/Wakacje_nastały,_gdzie_sie_podziały_te_łyse_pały__Spam_VOL_11-t507107.html]]
12.
[[https://www.sfd.pl/Na_plażach_piękne,_opalone_panie._Napinajcie_mięśnie,_będziecie_mieć_branie!-t509653.html]]
13.
[[https://www.sfd.pl/***_Piję_piwo_na_kolację_i_nie_ćwiczę,_bo..._WAKACJE_***-t516762-s1.html]]
14.
[[https://www.sfd.pl/Środek_lata_,_piękna_klata_-_biceps_urósł_jest_i_krata...-t518591.html]]
15.
[[https://www.sfd.pl/Koniec_wakacji,_sezon_już_za_nami,_a_w_przyszłym_roku_będziemy_pakerami!-t524034-s300.html]]
16.
[[https://www.sfd.pl/<<SPAM>>_Sezon_rusza_Masa_rośnie_chyba_Leszcz_na_Płoć_wyrośnie_%-_-t526654.html]]
17.
[https://www.sfd.pl/Bierze_leszcz_na_klatę_kilów_130,_w_koszulki_swoje_się_już_nie_mieści-t530129.html]
Regulamin spamu:
1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi.
2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej, mogącej urazić innych użytkowników forum.
3. Nie reklamuj stron/firm o tematyce sportowej lub stricte kulturystycznej, które nie są związane z forum i nie mają na owym forum wykupionej reklamy.
4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy.
5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.).
6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora...
7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym moderatora.
ADIN! WKLEJAJCIE LASKI BO JA NIE MAM
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa