klatka i nogi

Witam chciałbym abyście mi doradzili jakie ćwiczenia wykonywać na moją klatkę. Myśle ,żę nie jest zła lecz jest miękka z bokui brzydko wygląda. Taka jakby załamana. Natomiast jeżeli chodzi o nogi to twierdzę, że mam za duże łydki. Proszę o pomoc. Dołączam fotki oceńcie sami.

masz normalne łydki
niedługo moze twoje uda dogonią łydki i będziesz miał duże nogi
ja np. mam zmasowane uda w stosunku do łydek, bo w udach mam 64cm a w łydkach 42 nikt nie jest symetryczny

z tej fotki nic nie wynika

hehe za duże łydki
wcale nie są za duże normalne łydki

daj zdjęcie klatki z przodu, boki klatki dobrze budują rozpiętki.

duże łydki? ile masz cm w łydkach??

Zdjecie dodam na dnaich. A odpowiadając na powyższe pytanie, to w łydce mam 44,5 cm. NIe wiem może wydaje sie na zdjeciu ze są mniejsze. Sam juz nie wiem:)

Tak jak obiecałem wrzucam fotki sami oceńcie

druga fotka

i trzecia. Prosze o ocene i ewentualne wskazówki co do ćwiczeń

Chłopie, Ty weź się za masę a nie robisz priorytety przed startem...

Czyli ćwicz całe ciało.

Linków masz multum na forum, przeczytaj najpierw:
"pierwsza wizyta Jasia na forum"



pzdr

nie zapomnij o ćwiczeniu części środkowej klaty bo potem to tak dziwnie wygląda u tych co tak nie ćwiczą,poszukaj temat o fbw czy splicie dobierz najlepszy plan pod swe możliwości i śmigaj

Czyli co ćwiczyć narazie na mase, całe ciało a potem ewentualnie będzie można pomyśleć o rzeźbie. I jeszcze jedno, jak będe ćwiczył na nog łydki mi bardziej nie urosną?