TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

Dobra sylwetka na fotkach Solar

Jedzonko też jak zwykle smaczne, ta zupka dobra, na wakacjach codziennie po 2-3 opakowania jadałem

Pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-04 20:42:00

Przy tym twoim żarciu wymiękam ! KAT ! Non stop pyycha jedzonko, foty porobione i supli i jedzenia i sylwetki ( łapa duuża ). Chce ci sie robic tyle zarcia codziennie ? Pozdro :)

...jest tylko 5-6posilkow.

Kilka minut roboty przy kazdym.

ew. nastawiam i samo sie robi

Tak sie tylko mówi ze chwila moment i gotowe a i tak nikomu nigdy się nie chche zarcia robić wiem po sobie !

lapa wielka w hooj wogle bardzo masywnie jest , jak waga?

Tak jak w poprzednich Twoich testach, biorac pod uwage diete i ilosc supli, wydawalo mi sie ze kiepskie postepy robisz, tak teraz zwracam honor.
I juz nie mozesz pisac, ze kiepska genetyka bo widac, ze przy trzymanej misce i z pomoca supli postepy naprawde spore, ramie masywnie w hoy wyglada.
Pozdro

ale kawał łapskaaż przedramie wizualnie zmalało

chory1985 no niby tak.....
Ja robie szybkie danie:
ryz/makaron+miecho+marchewka/pomidor (warzywa cale/z puchy0

jak jest cos 'wymyslnego' to wiadomo ze to nie moja zasluga...

wilk21 jest masywnie
jestem mile zaskoczony
waga duzo za duzo (na szczescie) w tym momecie mam 2kg nadwyzki

zostalo jeszcze 2tygodnie i nie chce zapeszac - wiec nie podam na razie

bic44 lapka duza sie wydaje
ogolnie gora ciala podskoczyla
wydaje mi sie ze bareczki + gora klatki w koncu poszly tez
aler to zabaczycie na koncu

masa1291 od kilku tesow gdy zmienilem podejscie do diety
nareszcie
efekty sa na 'dobrym' poziomie

wiem ze dla niektorych 4-5kg to jest nic
ale dla mnie (ostatnimi laty to bylo sporo)

teraz dieta jest nas pierwszym miejscu
zawsze byla ale nie do konca - teraz juz jest!

Ale ciagle jest kilka spraw/rzezcy ktore mi przeszkadzaja.

Ciagle bede sie upieral przy tym ze pracy mnie 'dobija' i wykancza - moze bardziej psychicznie ale widze tez jak mi idzie trening w srode/piatek a w niedzile gdy jestm 3 dzien off.

Praca zmianowa
zmeczenie
5-6h snu (z mojej winy)
oczywiscie inna dieta
.. i efety sa mniejsze.

wtOrEk - off

..wczoraj w pracy

Dzis juz nie

Na szczescie

cos zle sie czuje
chyba sobie cos wkrecilem znowu
ale daje rade
czuje jak mnie rozpala
gardlo czerwone
temetarura lekko do gory etc.

lekkie przeziebienie chyba
do tego mega sraka rano
mylaem ze zoladek wysram....
u mnie taka sytuacja=jakies chorubsko

czas wziasc troche lekow
duzo wit. C
echinacee

... i odpoczywac.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-06 21:27:03

Chorobom mowimy nie :D No dbaj teraz o siebie odpocznij 2-3 dni pod kocykiem, z silowni moze zrezygnuj na ten czas, idz sobie na solarium (moj sposob na chorobe, wypacasz zarazki) pod warunkiem ze masz blisko badz masz auto bo jak Cie przewieje to kapa swiata :P

Trzymaj sie :)