cos na delikatne spalanie ale dużą moc-kick boxing

witam. nie wiem czy dobry dział itp lepszego nie znalazłem w każdym badz razie.

trenuje kick boxing od dwoch tygodni mam 23 lata kiedys cwiczylem pare lat na silowni gdzies od 16_20 roku zycia. ostatnie 3 lata nie robilem nic. mam 175cm wzrostu i waze 78kg. do zrzucenia jest ze 4 kg. poszukuje czegos co pozwoli mi zbic mase w miecho i jednoczesnie da wielkiego kopa na treningach zeby sie poprawila kondycja i wytrzymalość. aha no i cos raczej nie drogiego bym chcial do 100zł. mysle nad kreatyna jakas nowa co nie ma retencji wody dało by sie to jakos zmieszać żeby wspołdziałało? do zrzucenia mam z 4kg tak że to zejdzie naturalnie przez same treningi i i suple tak ze glownie chodzi o energie na treningach. pozdro

weź kretynie.... ****a pytam czy da to coś na wytrzymalosc itp bo JA NIE CHCE SPUCHNAC. a zreszta olac to. człowieku co Ty wiesz... brałem kreatyne z 5 razy a i metka omka winstrol i deca nie były mi obce swego czasu. dobra zamknijcie to w ****u bo zrobiłem juz takie postepy ze i tak mi nie jesteście wstanie pomóc bo was przerosłem już możliwościami. nara

Bez sensu
Jedz zdrowo i często i trenuj dużo. I spalisz i wydolność poprawisz.

zarzucaj jakieś zdrowe węgle przed treningami i tyle
od biedy kup sobie Carbo z Olimpu i pij w trakcie treningu

mi motywacja skacze jak cos ciapie rozumiecie hehe wiec jednak bede nalegał jak byście cos polecili. takie cos gdzies znalazłem ale nie wiem czy to nie za ostro troche : leviathan,venom albo jakies fatburnery tam jeszcze były link mi sie zapodział gdzies niestety.

a no i podczas treningu nic nie da rady pić bo nie ma czasu. ciagle akcja koles naprawde daje popalić.

Kup sobie kopiko też pobudza

Jak nie brałeś spalaczy nigdy to wybij sobie venoma z głowy ( chyba go już wycofują ze sprzedaży). Jak już potrzebujesz jakiegoś spalacza do motywacji (zastanów się nad tym kopiko naprawdę fajny cukieras ) to kup sobie jakiegoś thermo shape.

Ja na Twoim miejscu przyłożyłbym się do diety i treningu ale rób jak chcesz

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-04 19:18:05

Thermonex ? czytalem dobre opinie. nie musiał bym jeśc wszystkiego jak bym widzaił że już dość to bym przestał co o tym myślicie? daje to kopa na treningu?

tak jak kawa - bo wszystkie spalacze są na bazie kofeiny i guarany ogólnie moim zdaniem typowe placebo

Thermo Speed, Thermo Shape... jeśli już koniecznie chcesz dać swojej wątrobie popalić

Jak będziesz ćwiczył z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej).
Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo g**** daje a dieta najważniejsza. No i jedzenie większej ilości thermo niż jest zalecanie nie zawsze prowadzi do dobrego. Tym bardziej że tam pisze aby brać przed śniadaniem i obiadem. Co może i daje lepszy efekt jak łykać po jedzeniu ale nie mądre. I przez to ze sam zwiększyłem sobie dawkę i brałem to na pusty żołądek doprowadziło do problemów z żołądkiem. I musiałem zamiast pracować musiałem spędzić w pracy 4h na SORze ;/

no właśnie na mnie kawa niedziała. zamula mnie zamiast pobudzać robi mi się słabo po niej. wlaśnie potrzebuje czegoś co zwiekszy mi wydolność. polećcie cos centralnie na wydolność że bedę mógł ostrzej na treningu dawać a nie że po rozgrzewce jestem tak wyje***y że reszta treningu jest zawsze na skrajnym zmęczeniu. zapomnijmy o spalaniu cche coś na maxymalne pobudzenie. dajcie jakiś konkret. czytałem o anima cuts i innych tego typu i kazdy pisze co inengo....niech sie wypowie ktos kto uprawia sporty walki a nie napinke przed lustrem :)

Jak nie thermo to może coś w stylu "MVP - High Voltage" ? Taki stack kreatynowy dający pompę. Nie wiem czy jest to dobry wybór do SW. Ja to brałem wcześniej jak ćwiczyłem na siłowni i trochę mi zostało więc wcinam sobie przed treningiem KB. 30 minut przed treningiem wcinam, na treningu daję radę na rozgrzewce, a potem przez całą resztę treningu (technika, ćwiczenia w parach) czuje chęć ćwiczyć dalej i koncentracja nie spada z powodu zmęczenia. Bo wiadomo tak czy siak człowiek się męczy. Taka moja propozycja.

Mówisz 3 lata nic nie robiłeś no to wiesz nie ma co się dziwić, że brak ci energii. Na pewno się rozkręcisz. A jak Ci zależy bardzo żeby zrzucić te 4kg w miecha to poszukaj na forum jakiegoś dobrego treningu w formie biegów. Stracisz co trzeba i poprawisz formę ;)
Sam dopiero zaczynam przygodę z KB więc ode mnie dużo sił, energii i powodzenia !