1-8 enan oxa masteron
9-16prop tren wino.test jakies 3 tyg dluzej od trena.
w czacie cyklu 2 tyg eca 2 tyg clen.
trening split dzielony.Malo powtorzen,duzy ciezar.oczywiscie duza ilosc aerobow systematycznie zwiekszana
Jak wy to widzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 105
Wzrost: 182
Obwód klatki: ----
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: ---
Obwód uda: ----
Obwód łydki: ----
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5-3 g na kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g na kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 3 nie duze cykle
Trening: split dzielony
Cel cyklu: spadek bf,sila w gore zachowanie obwodow
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy
Poziom BF%: spory
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: bez zarzutow
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: -------------------
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): 200
Przysiad (MAX): nie robie na duzych ciezarach