Małe odchudzanie

a co powinnam jeszcze oprócz szóstki?

Najlepiej prawdziwy trening siłowy. Zobacz do dzienników jakie plany treningowe dla dziewczyn układa Obliques, tam podstawa to siłownia
Zobacz jak je i trenuje Zyrafka https://www.sfd.pl/-t526046.html 

Morales 37 zajrzałam do Żyrafki, ona jest świetna

Więc już wiesz co robić. Ułóż sobie jadłospis na podstawie postu podwieszonego "jak ułożyć dietę", potem trening, możesz go wziąć od Zyrafki i zaczynaj

Heh, trzeba jeszcze wiedzieć, jak czytać te treningi ;))
Ja dopiero teraz przeczytałam "edit" Obli ze str. 4 - czemu nie ma wegetarianki, która się odchudziła? Dlatego że taki problem z tym białkiem? Coś czuję, że czasem będę skazana na to whey, choć się tego trochę boję.