Mono

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1737

Elo
Mam zamiar zaczac cykl na mono. kreatynie.
+gainer z olimpa i dextroza.

To bedzie moj pierwszy cykl dlatego nie wiem w jakich ilosciach to brac,w jakich porach czytalem ze za duzo tez nie mozna bo organizm tego nie wchlonie.
a i jakiej firmy kupic i czy 150 kapsow starczy czy trzeba 300.

Staż:prawie rok.
Waga:67.
Wzrost:186
Wiek:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

przecież miałeś "odłożyć na bok odżywki"

jak już się tak bardzo napaliłeś to w dzień treningowy, rano 5g i 5g po treningu, w dzień nietreningowy tylko 5g rano.

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...oj, duzo pracy nad wlaściwym odzywianiem cię zapewne czeka

jeśli z tym sie uparasz to możesz jako "pierwsza pomoc" dolożyć gainera, jako nastepna kreatynę

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

Daj ankiete dzialu

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

lukiqw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1737

Czyli co nie kupowac tego narazie?
Chcialem wlasnie zrobic sobie jakas porzadna diete + do tego te odrzywki.
U mnie wlasnie problem lezy w diecie bo trenuje juz dosyc dlugo a efektow nie widac ;/.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234885

na poczatek dieta.
bo twoja masa ciala ukazuje, ze nie zbyt z nia dobrze, przy tym wzroscie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

Dobrze, ze wyciagasz wnioski. Uluz diete i cwicz. Jak beda sie zaczynac problemy z przybieraniem na wadze to wroc do tego dzialu ;)

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

tomasko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20575

nie ma efektów bo nie ma diety :)
lepiej zainwestuj w diete i dlatego zapraszam do działu odżywianie :)
z odżywek to ew. białko do uzupełnienia braków ale przy tej wadze to spokojnie można całosc zaspokoic z pozywienia

...