Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Masę ramion przydałoby się powiększyć.
...
Napisał(a)
wyprobuj tohttps://www.sfd.pl/Specjalizacja_HSS-100_na_łapy-t532569.html dobrze sie usmialem jak to zobaczylem
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mma podobny problem, masa ramienia cos w miejscu stoi, widzialem, ze kilka ciekawych cwiczen B podales wczesniej, staram sie je wplesc do planu, ale nie mam pojecia jak ten trening objetosciowo poeinien wyhgladac.
Kiedys jak nie mialem pojecia, machalem 16 serii na biceps i triceps i nie roslo
Ale terz przy 9 seriach dalej jest stagnacja...
Kiedys jak nie mialem pojecia, machalem 16 serii na biceps i triceps i nie roslo
Ale terz przy 9 seriach dalej jest stagnacja...
TYLKO MASA!!!
...
Napisał(a)
Mi z kolei biceps kuleje. Reke mam w granicach 50cm z dosc dobra jakoscia ale duzo wieksza niz prawidlowe 2/3 obwodu robi mi triceps. Tyram ten bic na rozne sposoby i ilosci powtorzen. 1 , 2 i 3 razy w tyg probowalem i nie ma poprawy. Mysle ze gen slab na bica.
B-50 ten trening z linku warto sprobowac? Bo juz nie wiem bo tam w tym poscie sie wypowiadasz negatywnie o tym treningu.Tzn negatywnie na temat robienia masy na nim. Bo zeby robic zezbe to najpierw przydalo by sie go zmasowac
Zmieniony przez - MAAAX w dniu 2009-09-25 17:31:49
B-50 ten trening z linku warto sprobowac? Bo juz nie wiem bo tam w tym poscie sie wypowiadasz negatywnie o tym treningu.Tzn negatywnie na temat robienia masy na nim. Bo zeby robic zezbe to najpierw przydalo by sie go zmasowac
Zmieniony przez - MAAAX w dniu 2009-09-25 17:31:49
...
Napisał(a)
no jak wierzywsz w cuda 4 tygodnowe to tak bo ja nie
pisza glupoty i ludziom z mozgu wode robia w tym dziale...
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-25 18:34:12
pisza glupoty i ludziom z mozgu wode robia w tym dziale...
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-25 18:34:12
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
masa problem jest w jedzieniu opisz dzien i trening w temacie bodyline
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Stan cywilny Samotny
zmien to bo jak kobieta Twoj profil przyczai to moze byc zle
a co do formy....
to uwazaj zebys nie zalał
zmien to bo jak kobieta Twoj profil przyczai to moze byc zle
a co do formy....
to uwazaj zebys nie zalał
It's not Revenge, It's Punishment!
Poprzedni temat
prolo + metka + ??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Coś na ten temat...
Polecane artykuły