Masować czy redukować?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sikorowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2951

Witam.

Chciałem prosić o poradę czy robić masę (a przede wszystkim siłę) czy najpierw zredukować, a potem masować?

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - sikorowy w dniu 2009-09-22 18:35:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

daj 2g białka na kg masy ciała
5 g ww
i 1,2g tluszczu i nie baw się w takie obliczanie bo i tak musisz poznać swój organizm pa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

soerek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119

redukuj

...

.fresz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2791

ja wygladam podobnie jak Ty, teraz masuje i po tym jak wrzuce troche miesa przez zime mam nadzieje, wezme sie za redukcje

...

fzhut85

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 876 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37714

W profilu nie wygląda tak źle,ale pracuj nad brzuchem:>

LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia

...

chudy001

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444

przez zime nabierz dobrej jakości masy a na wiosne jak to wyrzeźbisz bedzie ładnie, bo jak teraz zaczniesz to dużo nie zostanie.... pozdro

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

cassor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3160

masuj , tylko staraj sie łapac jak najlepszą masę , bez zbędnego balastu , wtedy nawet jak bedziesz miał dosyc duzo zbednego fatu to nie ma problemu można wypalic , takie moje zdanie .

walcz walcz !!! XD

...

sikorowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2951

Czyli proponujecie masę przez 6-7 miesięcy a potem redukcja 2-3 miesiące? Czy masa, redukcja, masa, redukcja? (w jakich proporcjach?)

Dodam, że w miarę łatwo łapię tłuszcz, więc jaką dietę wybrać? Carb cycling?

...

nolvadex40

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1435 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26171

Moim zdaniem powinieneś robic mase dobrej jakosci,potem redukowac.

...

sikorowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2951

fzhut85, jak pracować? Ćwiczę, ale pod taką fałdą nigdy nic nie będzie widać. ;) A zrzucić brzuch i jednocześnie masować się nie da.

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34206

masuj..

...

Ilithos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5780

Masowac. Ale z głową. Zreszta az tak bardzo grubo nie jest. Jak sie zaczniesz redukowac to nic nie zostanie z Ciebie.
Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc, to juz samo to powoduje ze troche tłuszczu zniknie i sylwetka sie poprawi.

Powodzenia, tyraj.