Anonim
jak masa to masa jak siła to siła według mnie jak chcesz zrobić masę o plan bardziej masowy..
coś słabo się do tego przygotowałes chłopcze
coś słabo się do tego przygotowałes chłopcze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
plan masowy
phi
phi
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak skończysz cylk na mono chce widziec u Ciebie przynajmniej 78 kg bo jak nie to nie bedzie SOGA
tak na zachęte i Twoją większa motywację
pozdro.
tak na zachęte i Twoją większa motywację
pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
bedzie 
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Softek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
826
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8081
Lap soga na zachete ;]
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html
UG TEAM
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
ja nie wiem co wym macie za plecy ze tyle tymi stangielkami wioslujecie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
tylko najlepsi wiosłują sztangielkami
wóda - jakimi ciężarami operujesz w wiośle?
wóda - jakimi ciężarami operujesz w wiośle?
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Zuberson
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
wiosło sztangielką - dobra rzecz, ale myślę, że półsztanga ma jednak przewagę 
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
e tam
sztangielka najlepsza
ja do półsztangi nigdy się przekonać nie mogłem
a wiosło sztangielką 60kg u mnie weszło masakrycznie dobrze
pokuszę się o większy progres nawet, IMO najlesze to do budowania dużych i masywnych pleców!
sztangielka najlepsza
ja do półsztangi nigdy się przekonać nie mogłem
a wiosło sztangielką 60kg u mnie weszło masakrycznie dobrze
pokuszę się o większy progres nawet, IMO najlesze to do budowania dużych i masywnych pleców!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
King_Odin
Nie przrekonałeś się nigdy, a to czemu?
nie czułeś pleców? chwyt siadał?
u mnie półsztanga to jedyne ćwiczenie, w którym czuję plecy tak naprawdę
Nie przrekonałeś się nigdy, a to czemu?
nie czułeś pleców? chwyt siadał?
u mnie półsztanga to jedyne ćwiczenie, w którym czuję plecy tak naprawdę
Nie ćficzem nuk!
Poprzedni temat
Plan na mase - FBW
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
-
Następny temat
PROGRESJA!!
