1 trening

elo jestem po 1 treningu kickboxingu.. dzis był z elementami muay thai.. chiales sie podzielic wrazeniami jak i pytaniami:D ogolnie mam 18 lat i 185cm wzrostu i 63kg waga .. ciesyzlem sie jak dziecko :D no i w sumie pytanie mam bo odrazu byly kombinacje z4-5 ciosami a ja poczatkucy to nie cakowicie ogarnialem .. ale trener pomagal i wogule :p i mam pytania typu kopniecia bokiem ? czy im bardzej bede rozciagniety tym lepiej i wyzej bede kopac ? bo poki co mam problemy z utrzymaniem rownowagi na 3 sekundy.. niemowie o kombinacjach:) czy moze byc przeszkoda prawoboczne sklrzywienie kregoslupa ? rozciagac sie codziennie ? bo poki co niektore cieszko szlo i po 3minutach bylem spocony jak swinka ;] mam zamiar przeczytac all tematy w tym dziale i jhestem otwarty na wszelkie rady pomoce propozycje:)

Wszystkich tematów w dziale chyba nikt nie przeczytał jeszcze
Rozciągaj się co drugi dzień, powinno wystarczyć. Problemy z kopnięciami, przejdą z techniką, no i rozciągnięciem.

Przedewszystkim technika to poprawisz i bedzie lepiej ale skoro to pierwszy trening to wszystko przyjdzie z czasem :] Rozciaganie tutaj masz; https://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html i https://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE!!!!!_cz.2-t135103.html 

no ale mi chodzi o tematy typuproblemy kogos zeby wiesz poczytac opinie innych i podpatzec cos :> czyli toz technika mi przzyjdzie ?bopoki co kiepsko jest :< ogolnie zalezy mi na rozciagnieciu i mozliwosci wmare dluzszego czasu unoszenia nog kopiac nabarki/korpus

i pytanko czy jak bede biegac lepiej mi bedzie szlo rozciagnia?kopanie itp ?

kazdy kiedys zaczynal i mial z jakas technika problemy trzeba treningow zeby zalapc o co kaman, a co do rozciaganie to tam wyzej w linkach masz wszystko opisane ;]

oplacami siejz kupic jaies chocby szmacianki ochranczena srodstopie plus golenie ?

trener powinien Ci powiedziec co nalezy zebys mial, ale powinno wystarczyc Ci takie elastyczne ochraniacze na golen i stope popatrz na stronie Sport Masters cena nie jest zbyt wysoka a sprzet ta firma ma dosc dobry ;]

Naucz się techniki kopnięcia bo po 1 treningu raczej nie nauczyłeś się kopać!

Będziesz lepiej kopać z czasem.
Rozciągaj się po treningu i po bieganiu.
Kup ochraniacze, osobiście szmaciaków nie polecam

ja umiem w miare kopać lajtowo prawa noga po 2 latach treningu ;d po 1 treningu to umialem chodzic przy prostych ;d