Kick

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3150

moje pytanie brzmi, czy żeby wykonać prawidłowe uderzenie nogą w głowę trzeba być dobrze rozciągniętym czy to raczej sprawa techniki?

Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Są ludzie co na wysokość pasa ledwo nogę przy rozciąganiu podnoszą a na głowę kopną.
Technika jest ważna ale nie można o rozciąganiu zapominać. Rozciąganie nie jest po to żeby szpanować szpagatami przed innymi a po to abyś sobien ie pozrywał niczego przy kopnięciu.
Ćwicz dalej

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

kranquo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3241

j/w tyle ze ja jeszcze dopowiem ze rozciagac tez trzeba umiec bo mozna sobie krzywde zrobic ;)

...

Sekob

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3150

Dzięki, za pomoc, za konkretną odp dostaniesz ode mnie prezencik w postaci soga.

Czekam również na opinie innych każdy post biore pod uwagę.

Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.

...

Sekob

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3150

Na temat rociągania dopiero sie uczę, narazie jedyne co zapamiętałem to ta struktura:
Rozgrzewka/ rozciąganie dynamiczne/ Trening/ ochłodzenie/ rozciąganie statyczne

Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Dwie rzeczy musisz łączyć. Dobrej techniki bez odpowiedniego rozciągnięcia nie załapiesz.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Co do rozciągania to masz tu temacik z tradycyjnych

https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

Aha i edytuj posty a nie pisz 2 jeden pod drugim

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-09 17:32:15

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

tommy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4321

Bez techniki nie kopniesz...błąd, kopniesz, ale nie zrobi to kopnięcie specjalnego efektu na przeciwniku. Bez dobrego rozciągnięcia to możesz się nieźle "wyglebić" przy próbie highkicka na ten przykład . Zresztą na treningu ćwiczy się i to i to. Znam/widziałem jednak osoby, które bardzo kiepsko rozciągnięte są a kopią wysoko;](technika)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

Sekob, Scorpion w zasadzie wyczerpał temat

do wysokich kopnięć nie trzeba być dobrze rozciągniętym (ja jestem tego najlepszym przykładem, bo moje rozciągnięcie to jest śmiech na sali, a highkicki na lajcie kope

), bo podstawą przy tym jest technika kopania

natomiast rozciągnięcie to tylko kwestai Twojego bezpieczeństwa - żebyś sobie nic nie uszkodził przy jakichś nieoczekiwanych zmianach kąta kopania, etc.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

mniej sie rozciagniesz bedziesz sie bardziej odchylal dlatego nie kope na glowe bo nie jestem dobrze rozciagniety i uwazam takie kopniecie za nieefektywne ;]

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...