No w butelke ladujesz lejek wkladasz a nastepnie uzupelniasz lyzkami, a nastepnie toast na zdrowie ja polewalem ale mi wyciekalo a zreszta wtedy niesmakowalo wolalem wypic i miec za soba
No w butelke ladujesz lejek wkladasz a nastepnie uzupelniasz lyzkami, a nastepnie toast na zdrowie ja polewalem ale mi wyciekalo a zreszta wtedy niesmakowalo wolalem wypic i miec za soba
respect
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Dobry artykuł
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
omlet składający się z jaj + platki owsiane + właśnie ww orzechy wloskie badz posmarowany masłem orzechowym
Sory nie edytowałem poprzedniej wypowiedzi
Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-09-06 15:19:16
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
masło orzechowe można zrobić samemu nie z orzechów ziemnych a na przykład z laskowych lub włoskich jak się ma dostęp i też jeść jako przekąska w szkole pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
jest tez sporo fajnych rozwiązań np z rybą jesz z pojemnika poprostu pełnowartościową kuleczkę bądź placuszka :)
ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. IIII------IIII
Drugim krokiem jest przygotowanie jedzenia nadajacego sie do szkoly/dluga podroz.
Nadaja sie do tego, imo jajka gotowane, twarozek udeptany z mlekiem, szczypiorkiem i rzodkiewka i oliwa, nuggetsy z cyca (przepis z forum) to jest swietna przekaska na zimno. Np w autobusie, tunczyk w sosie wlasnym z lyzka oliwy, ogorkami konserwowymi, koperkiem i jajkiem. Do tego orzechy :)
Moje CODZIENNE (tak tak) przygotowanie do pracy lub uczelni wyglada tak:
Jutrzejsza walowka do pracy.
1. smazony (szybko musialo byc bo jutro rano wstaje) cyc z indyka
2. 500ml kefiru
3. Salatka: pekinska, pomidor, wedzony ser zolty, swieza bazylia, po lyzeczce: siemienia, sezamu, orzechow ziemnych i wloskich
4. Sos do salatki w sloiczku. 2 lyzki wody, 2 lyzki oliwy z oliwek, mieszanka ziol greckich
5. 30g matrix syntrax waniliowy
I tak codziennie. Tylko salatki inne, ryby, gotowane brokuly.
Najbardziej na redukcji wkurza mnie mycie i noszenie tych wszystkich pojemnikow. Ale innej drogi nie mam, a swiadomosc ze dobrze i w miare zdrowo jem rekompensuje czesc strat.
Czas przygotowania calosci okolo pol godziny :)
Ten pojemnik po lewej zawiera ciasto sliwkowe. Dla kolegow w pracy. Ja nie moge :-/
Sok pomaranczowy po prawej to mojej kobitki. Ja sie nie tykam takich rzeczy :)
Wiec jak sie naprawde chce to wszystko mozna. Ja tam nie mam zadnego obciachu w tym, zeby wyjac pojemnik i wciagnac nuggetsy czy orzechy w metrze/tramwaju.
Wole to niz chodzic do Burger Kinga jak koledzy w pracy :)
Jestem na redukcji oczywiscie :)
jak się chce i ma się checi oczywiście że można
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Dieta na masę/ekto/warunki szkolne/proszę o ocenę :)
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81