Hooncfot
Siemano. Mam pewne pytanie. Czy zamiast brązowego ryżu przed treningiem mogę szamac makaron? Nie daję rady jeśc tego ryzu, normalnie mnie cofa. 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2450
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie przeklinaj 
owszem dawały makaron razowy lub durum
kaszę czy ryż brązowy który ma niskie ig i energia uwalniana jest powoli
owszem dawały makaron razowy lub durum
kaszę czy ryż brązowy który ma niskie ig i energia uwalniana jest powoli
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kłąbik
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
375
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4391
Możesz, byle by był durum, tak jakby pełnoziarnisty, kolor musi być brązowy, wiesz o jaki chodzi ?
Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)
...
Napisał(a)
Sekob
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
294
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3150
Możesz jeść makaron spokojnie nawet ziemniaki.
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
375
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4391
"Możesz jeść makaron spokojnie nawet ziemniaki." nie zgodzę się z tym, przed treningiem o wiele lepiej jest zjeść węgle o niskim IG
Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
303
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2450
Dobra, wielkie dzięki chłopy. Dostaliśta po sogu. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
294
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3150
A ja powiem ci że Przed i po treningu to 2 jedyne posiłki w ciągu dnia w których uwzględniam ww o wyższym i/g, pozatym oprócz spaghetti białe długo gotowane, makaron można spożywać.
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
a w jakim celu wysokie ig przed treningiem?
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
375
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4391
Sekob - daj jakieś argumenty ??? bo bez podstawnie przeczysz wielu rzeczą.
sorry za off top, ale nie daje mi to spokoju
sorry za off top, ale nie daje mi to spokoju
Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)
...
Napisał(a)
Tiger_S
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
132
Możesz jeść makaron spokojnie nawet ziemniaki.
Ziemniaki to padlina poniewaz raz ze maja malo wartosci odzywczych, a dwa duza dawke wegli prostych, ktore w niczym nie sa potrzebne. Z reszta, ryzu mozna zjesc 100g, ziemniakow trzeba 500g :)
Ziemniaki to padlina poniewaz raz ze maja malo wartosci odzywczych, a dwa duza dawke wegli prostych, ktore w niczym nie sa potrzebne. Z reszta, ryzu mozna zjesc 100g, ziemniakow trzeba 500g :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
drugi raz to samo o ziemniakach 
1
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
294
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3150
No bo podczas treningu poziom glukozy się redukuje tak? To że po treningu można uzupełnic jego zapas to wiem, ale widziałem na wielu dietach jak osoby dawały posiłki typu makaron i inne o wysokim i/g przed , czemu to ma służyć? Może poto żeby to nie wiem ale skoro przed treningiem chlupniemy sobie coś takiego i podczas treningu poziom glukozy spadnie to niczemu to nie zaszkodzi "chyba" jak się mylę to chu*.
1
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.
