Anonim
Witam. Od paru dni rozpocząłem trening na drążku do tego pompki. Celem jest ok 25 podniesień na drążku do stycznia 2010, obecnie robie 10 podniesień podchwytem. Chce się dowiedzieć co powinienem stosować żeby zapewnić mojemu organizmowi odpowiedni rozwój w tym kierunku. (czy to powinna być kreatyna czy jakieś inne wynalazki ?)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
HeBRa21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1536
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10043
lepiej idz na silke
...
Kojuuuu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
783
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12120
odpowiedni trening.
szacunek.
...
phex1337
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
Trening trenig i jeszcze raz trening a efekty przyjdą same
Pozatym dieta powinna wystarczyć by osiągnąć cel
Zapraszam do działu odżywianie
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-31 11:06:45
Pozatym dieta powinna wystarczyć by osiągnąć cel
Zapraszam do działu odżywianie
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-31 11:06:45
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli tylko to jest celem i ćwiczysz w domu to na "domowym" jedzeniu powinieneś to osiągnąć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
373
Jeżeli masz zastój w ilości powtorzeń, warto jest dodac na koniec serii gdy już nie możesz pare powtorzeń negatywnych - wchodzisz na podwyższenie taboret i powoli opuszczasz się z drążka
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
warto dolożyć obciążenie a nie wykonywac negatywy
ponadto dobrze byłoby uzupelniać ów trening innymi ćwiczeniami
ponadto dobrze byłoby uzupelniać ów trening innymi ćwiczeniami
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
