...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
ten okrzyk to +10 do siły i -10 do charyzmy.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
i +50 do pełnej ****y!
Rozumiem, że teraz z 10 dni regenerki a na początku września pokażemy wszystkim co to znaczy wrzucić DRUGI BIEG w Twoim wydaniu
Rozumiem, że teraz z 10 dni regenerki a na początku września pokażemy wszystkim co to znaczy wrzucić DRUGI BIEG w Twoim wydaniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
Jeśli wytrzymam i nie zaczne w przyszłym tygodniu... :P
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
w poniedziałek wracam po krotkiej regeneracji (do nastepnego poniedzialku nie wytrzymam z nudow).
na "pocieszenie"
daje moją aktualną fotę. jedyna poza w której jakoś wyglądam, bo:
- widać ramiona
- widać barki
- widać górę klatki
- widać kaptury
- nie widać dołu klatki (i w sumie większośći klatki ogółem :P)
- nie widać brzucha
- łatwo się napiąć :D
aktualnie redukuje tą samarę, bo mam jej serdecznie dosyć.*****, że wymiary polecą. siła nie poleci na bank, bo już nie takie numery robiłem i z siłą zawsze byłem do przodu.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
uojciecwidać że masz potencjał siłowy .
Dobry ten filmik z poprzedniej strony , gdybym ćwiczył sam też bym spróbował tak pokrzyczeć ale na mojej brytyjskiej siłce flegmatyczni angole popukali by się w głowy
Brzycha ani dołu klaty nie widać ale góra całkiem dobrze wygląda
Powodzenia życzę .
Dobry ten filmik z poprzedniej strony , gdybym ćwiczył sam też bym spróbował tak pokrzyczeć ale na mojej brytyjskiej siłce flegmatyczni angole popukali by się w głowy
Brzycha ani dołu klaty nie widać ale góra całkiem dobrze wygląda
Powodzenia życzę .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
Będę podglądał Twe zmagania, Powodzenia.
Zapraszam również.
Zapraszam również.
...
Napisał(a)
W_ojtek23
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
Kolejny dzienik powerliftera 
Bede wpadal
Powodzenia
Bede wpadal
Powodzenia...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
dzieki za wpisy.
dzisiaj szału nie było, ten tydzień ogólnie będzie lekki.
dynamika 20/4 40/3 55/3x8serii
francuz 8,6,6,6
zamiast wyciagu - wymachy do tylu ze sztangielka 8,6,6,6
potem zrobilem jeszcze biceps, ale to juz jest nieistotne dla tego dziennika ;)
dzisiaj szału nie było, ten tydzień ogólnie będzie lekki.
dynamika 20/4 40/3 55/3x8serii
francuz 8,6,6,6
zamiast wyciagu - wymachy do tylu ze sztangielka 8,6,6,6
potem zrobilem jeszcze biceps, ale to juz jest nieistotne dla tego dziennika ;)
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
dzis
siad rozgrzewka i 95 3x3
box siad 60kg 3,3,3,3
odejscia 110kg x3
uginanie na maszynie 8,6,6,6
siad rozgrzewka i 95 3x3
box siad 60kg 3,3,3,3
odejscia 110kg x3
uginanie na maszynie 8,6,6,6
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
Poprzedni temat
Plan do poprawy/ masówka.
Następny temat
Drążek. Ćwiczę od 2 miesięcy, brak efektów.
