TEST: Sucha masa by Mariuszowy

dzieki

nie wiem duzo - ale tym co wiem staram sie podzielic z innymi
moze pomoze
jesli sluchaja

...wiem jak jest ciezko zmienic nawyki zywieniowe
bardzo
nivix i reszta truli mi o odzywianiu kilka dobrych miesiecy
ja nie sluchalem
ale kiedys sie przelamalem i zaczalem wprowadzac male zmiany do coraz wiekszych

glownie chodzi o "gowniane" wegle
to jest bolaczka
jesli chodzi o mnie to "cukru" w mojej diecie jest o 80-90% m,niej niz bylo np. rok temu (soki,jogurty,duzo owocow,mleka duzo,cukier do herbaty itd.)
Moze nie wywalal wszystko - ale daje minimum
takie minimum ze np. pije 200ml soku na dzien (a nie 3-4 szklanki jak kiedys)
wilk jest syty i owca cala

pozdro

no i bardzo dobrze solaros :) ja wlasnie idę drogą którą ty masz za sobą tzn zmieniam swoje nawyki żywieniowe na coraz lepsze :)

Zmieniasz nawyki, pakujesz w siebie tony chemii i nadal wygladasz tak samo

a jak ty wygladasz??



pewnie jestes boski roman.......

nara







Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-28 14:29:02

No offence, sam mowiles ze Twoja forma to jakby sinusida

Moja forma to

koniec offtopa

Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-08-29 08:34:57

chłopak siedzi analizując rozpiski szamy Solara i nawet nie ma czasu treningu zrobić

nie wiem po co zakladac temat
skoro nie ma sie czasu na jego prowadzenie

wiem ze "wlasne tematy" pomagaja trzymac sie bardziej diety,treningow i reszty
ale sa tez dzienniki treningowe czy inne dzialy....!

sa tez zasady prowadzenia testow
(nie bede mowil nawet o zdjeciach)
ale 1 wpis na 5 dni czy na tydzien to chyba za malo?!

Juz ktorys test ktory po 2-3 wpisach autora umiera smiercia naturalna.

Ambicje zawsze są na początku

ja rozumiem ambicje,chec do zmian,chec do nauki

Nie chce nikogo pouczac ale tutaj tez sa pewne zasady

I tez zrozumiem (i nie tylko ja pewnie) sytuacje
gdy autor napisze:
sory - byla pomylka - nie mam czasu
.........lub inne przyczyny.
Koniec tematu.

Co daje komus prowadzenie testu skoro
wypisek brak praktycznie
zdjec tez
nic nie ma w sumie.........

Wiele bylo takich
proszenie sie - czy upominanie o wypiski z treningu
Nawet w sponsorowanych.
Ktos zakada temat - ale reszta musi sie upominac o cokolwiek......

Cos tu jest nie tak.

Spokojnie :) Troche czasu mi zabraklo z powodu nauki oraz ciezkich treningow, do tego dzisiaj mialem turniej plazowki. Ale diete, treningi spisywalem wiec jutro to wszystko wrzuce.