Jaka alteratywa dla płatków owsianych?

Jem już płatki owsiane codziennie na śniadanie 3 miesiące i niestety chyba mi sie przejadły. Nie wiem dlaczego, bo bardzo mi smakowłay, a od paru dni jak tylko wezme je do ust to mam odruch wymiotny. Wiec tu nasuwawa sie pytanie co można jeść zamiast owsianki?

kasze/ryż/makaron z miesem rybą czy jajami do tego warzywa i oliwa
jajecznica z dobrej jakości chlebem i j/w

A płatki ryżowe z mlekiem? Mają dobry skład?

nie mają wys ig i są wys przetworzone

Ja wcinam płatki orkiszowe zamiennie z owsianymi;)jeszcze mi sie nie znudziły;]

trzeba kombinować można robić placki dawać inne dodatki i nie znudzą się .... pozdr

Ja już owsianych nie moge z niczym przełknąć. Jakie inne można jeść zamiast owsianych?

płatki jęczmienne są nawet spoko. Możesz stosować też otręby pszenne/owsiane, zarodki pszenne i jak kolega napisał orkiszowe, ale wtedy najlepiej jako dodatek, bo żeby otręby z kalorycznościa równały się owsianym to dużo trzeba zjeść ;p... Jest nieskończenie wiele sposobów przygotowania owsianych ja polecam wersję na słono jako taka alternatywa: zagotować 2 i pół szkl. wody wrzucić 100g owsianych, sporo posolić i gotować, aż płatki wsiąkną wodę i zostanie razem znimi taki gęsty płyn, wtedy do nich dolewasz przegotowanego mleka i szamasz lub potem schładzasz i dodajesz kefiru, jogurtu itp. Takie na słono sa na prawe extra.

I jeszcze jeden przepis bardzo fajny:

składniki:
-mleko, jajka, odrobinkę wody, owsiane

Mleko wstawiasz na gaz, owsiane mielisz na mąkę i mieszasz z jajami i odrobinką ciepłej wody. Gdy mleko się gotujesz sporo je solisz, i malutkim ciurkiem wlewasz do niego masę owsiano - jajeczną. Gotujesz chwilę, aż zrobi się taka gęsta papka. To chyba jeden z moich najlepszych przpeisów na owsiane ;) pozdrawiam

Kazde inne zrodlo weglowodanow bedzie dobre jak nie lubisz platkow owsianych. Zawsze tez mozesz kombinowac dodajac rozne skladniki i robic np omlet czy musli.

Mozesz jesc ryz na sniadanie, tylko czy jedzac go 2-3 dziennie tez sie nie znudzi?


Placki z owsianych jem co 2 dzien zamiennie z musli i mi sie nie nudzi.

czyli ryż teoretycznie mozna zamiennie tez z płatkami ?

a w jaki sposob robicie wlasne musli ? bo platkow owsianych nie da sie wszamac na sucho. wrzucic platki do wody, podgotowac, wylowic, odcedzic od wody, wrzucic do miksera z rodzynkami, slonecznkikiem, suszonymi bananami/morelami (co jeszcze?), zmixowac, dodac jogurtu i wszamac?